Арнольд больше не гонится за рекордами: что изменилось в его тренировках
От Арнольда ждут штангу, которая гнётся под блинами. Но в его поздних рассказах о зале важнее другое: любимое занятие осталось, а способ тренироваться изменился. В «Тренировке со звездой» начнём с этого поворота. Привычка и рабочий вес — разные вещи: сохранить первую можно, пересмотрев второй. В интервью Men's Health в 2019 году Шварценеггер объяснял, что после операции на сердце ему рекомендовали отказаться от тяжёлых подъёмов. Он перешёл к меньшему весу и большему числу повторений, стал внимательнее относиться к разминке и растяжке...