МЫШЛЕНИЕ/КОУЧИНГ

🍭В продолжение темы ОГРАНИЧЕНИЙ) В прошлый раз мы посмотрели, как можно испепелить хлам в голове с помощью дотошности и придирок в каждому слову в тексте убеждения, проверяя каждую мысль на истинность. Иными словами, с помощью жесткой критики) ✍️Какие вопросы еще важно себе задать? Это техника из книги Бодо Шефера, который написал шедевры "Пес по кличке Мани" (рекомендую к прочтению детям с 10 лет, книга по финансовой грамотности) и "Путь к финансовой свободе". (Тоже всем читать!) 1. ПОЧЕМУ ЭТО МНЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОШИБОЧНЫМ? Например, у меня ничего не получается. Точно? Вспомним, когда получилось, а если хоть раз получилось, значит убеждение уже можно выкинуть в мусорку). Или берем опыт людей, у которых получилось (а их так много!) и понимаем, что если получилось у кого-то, значит это возможно и для тебя). 2. ОТ КОГО Я ЭТО УСЛЫШАЛ? Был ли этот человек успешным, счастливым? Зачем/почему он мне это внушил? Здесь часто возвращаемся к дорогим родителям, которые, конечно же, желали нам добра и хотели уберечь от всех бед, просто чуток неправильные слова подобрали)) Если это был ваш опыт, то смотрим пункт 1. Фокус на то, что ПОЛУЧИЛОСЬ, и только. 3. Внимание! Очень важный вопрос! КАКИЕ ФИНАНСОВЫЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТЕРИ ОЖИДАЮТ МЕНЯ, если я НЕ откажусь от этого убеждения? И вот тут мы начинаем погружаться в какую-то жуткую трясину бесперспективного унылого существования. Если каждой клеткой своего тела прожить в моменте такую жизнь, становится страшно)) И как следствие, появляется мотивация менять мышление. Ибо ты понимаешь, что так продолжаться больше не может. Важно быть максимально честным с собой и не писать в голове картины маслом. 4. УСИЛИВАЕМ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ П.3: Что это будет значит для моей СЕМЬИ, близких, детей? Иными словами, если на себя наплевать, подумай хотя бы о них) На этом этапе должно проснуться чувство ответственности за близких, и это хорошо. Еще один стимул! 5. ЧТО Я ПОЛУЧУ, ЕСЛИ ПОМЕНЯЮ ЭТО УБЕЖДЕНИЕ? Итак, побывав на днище в пункте 3 и 4, мы можем погрузиться в сладостный волшебный мир наших фантазий) Представляем себе все то, что мы сможем иметь, чего достичь, как мы будем жить и так далее. Помимо этого, используем коуч. технику ВАК. Подробнее загуглить, и так много текста) ✍️Пробуйте! Делайте! Рекомендую взять одно убеждение, которое больше всего отзывается, выделить 30-40 минут времени и расписать его от и до, используя этот и предыдущий пост на тему убеждений, понаблюдать за чувствами, и за тем, как рушится очередной шаблон и высвобождается энергия!) Всем добра❤️ А мы ловим лето)

Сегодня гуляю во дворе с мальчишками. Старшие по традиции прессуют младших или более "слабых". Морально)) "Ты че, не умеешь что-ли??" "Ну держи ты мяч нормально уже!" "Ты вообще что-ли глупый (там было сказано иначе))?" "Ты слабак" "Ты болван" и пр.пр.пр. Первая реакция - вмешаться и прекратить это все. Какое-то острое чувство боли, тем более среди младших и мое чадо. Далее молчу, наблюдаю, даю младшим среагировать, побыть в этом. Сама в это время проживаю свои чувства. Младшие не защищаются, вижу смущение на их лицах. Далее начинаю обыгрывать ситуации с юмором, превращать их в "хихи, хаха")) Младшие смеются. Но доминанты не унимаются) Думаешь, господи, да отстань ты от него уже! Начинаю злиться. Потом понимаю, что передо мной просто ребенок, который вряд ли сам осознает, что и зачем он делает. Отпускает. Но продолжаю юморить, благо, у меня это хорошо получается)) Все ржут)) Если слышу что-то совсем грубое, говорю, "Ну зачем ты так? Всё же хорошо)" или защищаю. Понимаю, что этот процесс неизбежен, нападки все равно будут, а я не всегда буду рядом. В общем, интересно, какой опыт должны взять те, кто под прессом, как научить мальчика не уходить в обиды, защищать себя, или не обращать внимания, сохранять спокойствие духа) #дети #воспитание #родительство #саморазвитие #коучинг