Советы спасающие жизнь

Женщина средних лет сидела напротив меня в кабинете. Спокойная, собранная, с легкой улыбкой. «Доктор, я прекрасно себя чувствую. У меня ничего не болит. Муж настоял, чтобы я пришла». Через неделю анализы показали рак молочной железы, третья стадия. Эту историю я слышу постоянно. Только детали меняются. Вы чувствуете себя хорошо. Энергия есть, работа спорится, никаких жалоб. Но статистика говорит жестокую вещь: каждый шестой человек в мире умирает от рака. И большинство из них тоже чувствовали себя «отлично» — прямо до того момента, когда диагноз уже нельзя было изменить...

Владимир проснулся в 4 утра от давящей боли в груди. "Наверное, съел что-то не то на ужине", - подумал он и выпил стакан воды с содой. В 6 утра боль усилилась, появился холодный пот. "Наверное, грипп подхватил", - решил 43-летний мужчина и принял жаропонижающее. В 9 утра его жена настояла на вызове скорой. Когда бригада приехала и сняла кардиограмму, врач побледнел: "Почему вы не позвонили раньше?! У вас обширный инфаркт, прошло уже 5 часов..." Эта история - не исключение. Каждый день в России сотни людей теряют драгоценное время, потому что не распознают главного врага вовремя...

Недавно разговаривал с приятелем - ему 58, начал задыхаться, когда поднимается на четвёртый этаж. Врач посмотрел анализы и говорит: "С сердцем не всё гладко". А ведь мужик не курит, не пьёт, давление вроде нормальное. Откуда такое? Сергей Бубновский, врач-реабилитолог, который больше 40 лет работает с людьми после инфарктов и операций, говорит прямо: после 55 сердце разваливается не от старости. Его убивают три привычки, которые мы годами считаем безобидными. И самое паршивое - большинство узнаёт об этом, когда уже поздно что-то менять без таблеток и больниц...

Три года назад я полгода пил мультивитамины, железо, магний, витамин D. Сдал анализы - железо на нижней границе, магний тоже, D вырос, но меньше, чем должен был. Врач посмотрел на мой список и сказал: "Половина из этого просто блокирует друг друга". Я был уверен, что делаю всё правильно. Оказалось, что нет. И я не один. Исследования показывают: от 60 до 90% людей, принимающих БАДы, делают это неправильно - либо в неподходящее время, либо в несовместимых комбинациях. В результате организм получает лишь часть ожидаемого...

Представьте: вы делаете всё "правильно". Тренировки, здоровая еда, витамины. Но энергии всё меньше, вес ползёт вверх, а анализы пока в норме. В чём дело? Ответ может лежать в органе размером с ладонь, который спрятан за желудком и о котором мы вспоминаем только когда речь заходит о диабете. Поджелудочная железа. И вот что странно: её функция начинает падать уже после 30 - тихо, без симптомов, но с последствиями, которые накапливаются годами. Я сам удивился, когда понял, что поджелудочная - это не просто "орган для инсулина"...

Метформин - один из самых назначаемых препаратов в мире. По данным ВОЗ, его принимают более 150 миллионов человек ежегодно, большинство - старше 50 лет. Казалось бы, проглотил таблетку, запил чем под руку попалось - и нормально. Но нормально не всегда. Есть сочетания, которые превращают рутинный приём лекарства в лотерею. А ставка в этой игре - ваша печень, почки и в редких случаях жизнь. Я сам не верил, пока не увидел цифры: исследование 2019 года (Clinical Pharmacology & Therapeutics) показало,...