Мозг и нервы

Бывает, на летний день столько планов! Но понимаешь, что сил нет. Солнышко светит, выспалась, дел — уйма. А энергию как будто кто-то незаметно выключил. Причина может быть проще, чем кажется. В жару организм тратит больше ресурсов на охлаждение. Активно теряет жидкость и вместе с потом уходят важные соли с микроэлементами. Поэтому, летняя слабость не всегда про лень, возраст или «надо срочно взять себя в руки». Часто это про водно-солевой баланс. Когда на улице жарко, телу нужно удерживать нормальную температуру...

Внешнюю красоту мы давно научились «наводить» современными способами: В результате о реальном состоянии организма мы не знаем. Когда он подает сигналы: сухая бледная кожа, ломкие волосы и ногти — мы спешим в салон красоты, хотя надо сначала проверить здоровье, сдать анализы и улучшить самочувствие после рекомендаций врача. Такие признаки хорошо знакомы женщинам старше 35 лет: гормональные изменения, стресс, работа и домашние обязанности заставляют организм работать на пределе возможностей. Даже сбалансированное...

Может, есть ощущение, что заботу о себе вы все время куда-то не туда откладываете? А спорим, мы за 2 минуты сможем вас убедить, что вы уже делаете для себя больше, чем вам кажется? Просто пробегитесь глазами по списку. Он, конечно, усредненный, и не все пункты в нем касаются именно вас. Но у вас, уверены на 100%, найдутся другие пункты на замену нашим. Просто присмотритесь к своей жизни, и вы наверняка увидите, что тело и психика вовсе не брошены на произвол судьбы. Итак, вы: 1. Проходите 4500 шагов...

Давайте примем как факт: стресс – это уже привычная форма жизни человека. И ничего с этим не поделаешь. Ведь на работе – совещания, авралы, недовольное руководство. По дороге домой – пробки и на дорогах, и в магазинах. Да и ежевечернее «чем накормить» свою семью, проверить уроки – изрядно выматывает. Вы сами это все знаете. Так что стресс повсюду. Бороться – бессмысленно. Но что, если с ним можно договориться? Что вообще такое – стресс? В наших генах заложено еще в древние времена: тревога = надо бить или бежать...