О витамина, нутриентах и питании - по-научному

О дефиците витамина D обычно говорят в контексте иммунитета и костей. Но почти не говорят о другом. И именно поэтому иногда похудение «не идёт», даже если вы делаете всё правильно. Витамин D — это не просто «витамин для костей», как часто думают. На самом деле он работает как гормон и участвует в десятках процессов: И, что особенно важно — он связан с тем, как организм управляет энергией и аппетитом. Здесь начинается самое интересное. Когда витамина D не хватает, организм начинает «перестраиваться» — и не в сторону снижения веса...