Правильное питание

Мысли о правильном питании у меня приходят в основном, когда не устраивает вес или происходит сбой в процессе пищеварения. Мне хотелось найти какую-то доступную и сбалансированную систему питания, которая была бы простой, логичной и не очень дорогой. Мне понравилось "Правило тарелки" и я это правило успешно применяю последнее время. Здесь все наглядно, понятно и доступно. Это правило я использую для каждого приема пищи. Конечно не плохо было бы ещё калории подсчитать. Сейчас я уже не накладывают себе целую тарелку жареной картошки, а раскладываю еду по новому правилу...

В природе очень грамотно организованы все процессы. Основная цель жизненного цикла растений - сохранить плоды , создать условия для проращивания и дальше получить новые растения. В семенах растений содержатся биологически активные элементы, которые должны помочь развиваться молодому растительному организму. Эти элементы называются нутриенты. nutrient [ˈnjuːtrɪənt] -питательное вещество Питательные вещества делятся на две группы: макро и микронутриенты. К первым относятся самые значимые...

При переходе на правильное сбалансированное питание нужно запастись вспомогательными продуктами, которые смогут дополнить рацион полезными веществами. Масло ГХИ (топленое сливочное масло) Масло ГХИ, или ги  — разновидность очищенного топлёного масла, которое широко используется в Южной Азии (Индия, Пакистан, Бангладеш, Непал, Шри-Ланка) для приготовления пищи, лечения и проведения религиозных ритуалов. Один из наиболее популярных и характерных продуктов индийской кухни. Топленое масла было популярно и на Руси с давних времен...

Ещё один рецепт из серии "Правильное питание". 1. Авокадо очистить и размять. 2. Чеснок потереть или продавить через пресс. 2. Все ингредиенты смешать с массой из авокадо. 3. Если хочется сделать более густую массу уменьшить количество масла. 4. Если нет масла МСТ, можно использовать одно оливковое...

Многие думают, что питаться правильно это: Это мнение ошибочное. Главное, что придётся сделать без всяких отговорок, нужно самоорганизоваться, выстроить правильный режим жизни, минимизировать вредные привычки, настроить правильный питьевой режим, питаться правильными продуктами. Хорошо бы найти грамотного наставника и консультанта. https://vk.com/energia_radosti И очень важно знать свои проблемы со здоровьем, если они есть. Противопоказания нужно соблюдать. Начать можно с самого простого....