Жизненные советы

«Как справляться с тревогой и стрессом? Я обычно просто закрываюсь и не могу ничего делать целыми днями или даже неделями. Может, есть нормальные способы?» Честно говоря, у меня самой это не очень получается, но я стараюсь использовать вот такие приёмы: 🍁 ведение дневника. попробуй выплеснуть все мысли и переживания на бумагу, поставив таймер на пять минут, или пиши, пока не устанет рука. Записывай все свои мысли, все, что приходит в голову. Тут главное не думать, а просто писать, не останавливаясь, изливая все переживания...

Откуда берется ситуация «я не знаю, чего хочу»? Почему у кого-то это мимолетная мысль, а у кого-то повседневное состояние? Пробуем разобраться, как вообще появляются желания и что может пойти не так. Не обнаруживая в себе какого-то конкретного желания, человек может чувствовать запутанным, потерявшимся. За состоянием «я не знаю чего хочу» скрываются противоречащие друг другу чувства и эмоции. Такое состояние — абсолютно нормальное явление, оно не должно пугать. Но важно разобраться, откуда оно берется...

☘ уберите с глаз долой все ненужное мне это очень помогает. на телефоне я обычно либо не реагирую на различные уведомления, либо вовсе их отключаю. К слову, я много раз слышала о приложении forest, говорят, оно очень классное. Можете его опробовать. Также, если занимаетесь за компьютером, можете установить расширение, которое заблокирует определенные сайты на нужное тебе время. сначала вы загоритесь, вам может показаться, что все круто, но потом такая система начнет бесить — вы подумаете, что это слишком сложно, что можно все бросить…у меня такое было, поэтому говорю не просто так...

Сегодня я хотела бы дать небольшие советы о том, как начать жизнь с нового листа. Ну или хотя бы начать отличать сегодняшний день от вчерашнего и позавчерашнего 😃 итак,

Советы, которые я вывела на основе своего поведения и поведения других моих знакомых, они не основаны на каких-либо исследованиях, однако могут быть вам тоже полезны! 1. Список книг Многие на пути к совершенствованию любят покупать книги, а потом просто копить на них пыль. Редко, когда мы всегда всё читаем, чаще откладываем до какого-то "нужного" момента. При этом объёмный список непрочитанного очень демотивирует. Не стоит просто так покупать книги про запас. Вам вполне будет достаточно одной или двух...

Если вы на протяжении длительного времени чувствуете себя "не в своей тарелке" и понятия не имеете, почему, возможно, в этой статье вы найдёте ответ. Дружить со своими эмоциями – это здорово, пока это не начнет негативно влиять на вашу повседневную жизнь. Вы можете чувствовать себя более эмоционально из-за чего-то физического, духовного или ментального, и важно решить эти проблемы. 1. Состояние здоровья Именно этот вопрос часто вызывает наибольшее беспокойство. Любые серьезные или внезапные изменения в вашем настроении могут указывать на основную проблему со здоровьем...