Как выбирать продукты в магазине

Я постоянно ищу идеи здоровых перекусов для вас, и некоторое время назад у меня кто-то в комментариях спрашивал про лососевый риет (он же паштет) в качестве использования его на перекус. И теперь я сходила в магазин на поиски хорошего лососевого паштета. Вот что я нашла: ⠀ В общем, вот он весь мой улов и далеко не весь он съедобен. Один экземпляр меня поразил в самое сердце – на первом месте в составе растительное масло, затем вода и только потом горбуша, скумбрия, соевый белок… и понеслись загустители, регуляторы кислотности, консерванты и антиокислители...

Весь мир ест овсянку на завтрак. А давайте-ка разберемся, так ли это полезно? И вообще, какую купить, чтоб польза была 100%? Вам в помощь моя рубрика по разбору продуктов из магазина и сегодня мы разбираем овсяные хлопья. И сразу хочу дать вам рецепт необычного приготовления овсянки, которая богата белком и не будет резко поднимать сахар крови. Теперь переходим непосредственно к выбору овсяных хлопьев. Если посмотрите внимательно фото ниже, то вы не увидите особой разницы между хлопьями, кроме времени варки...

Очень часто в рецептах полезных салатов в качестве заправки фигурирует соевый соус. Но не все они одинаково полезны, как говорилось в одной рекламе.⠀ Сегодня у нас рубрика по чтению составов и выбору правильных продуктов и я расскажу вам на что обратить внимание, когда стоите возле полок с соевым соусом. Как в идеале производят соевый соус. Вообще, это продукт естественного брожения соевых бобов под действием определенного грибка Кодзи. Но не надо пугаться, японцы в день потребляют по 25 грамм в среднем этого соуса вместе со всей флорой и фауной и ничего, живут...

Ну что ж, граждане худеющие и следящие за своим питанием! Сегодня ведем разговор о хлебе, от которого чуть что все сразу отказываются и исключают из своей жизни. Страдают потом, хотят хлебушка... Давайте разберемся, чем же так не угодил хлеб худеющим и нужно ли его убирать из своей жизни. Теперь к теме. На Руси хлеб печь умели, понимали в нем толк. Для нашей страны характерен хлеб «квасной», то есть на закваске либо дрожжах. Пресный хлеб, типа мацы или лаваша, не пекли. Теперь перенесемся мысленно...

Вот зуб даю, все видели в рекомендациях для худеющих, когда хочется сладкого – есть зефир. Дескать, полезен этот зефир, прямо польза из него так и прыгает. Процитирую известную рекламу: "Не все йогурты одинаково полезны!" Так и зефир - не весь одинаково полезен и подходит для похудения! Вот именно поэтому один нутрициолог в моем лице, отправился в магазин и разобрался в этом вопросе для вас. Что берем, что кладем обратно на полку, иначе он весь на бока да на живот налипнет. Что вообще такое зефир?...