Моё похудение 2021 год

Как я полюбила пить воду! Это начинаешь понимать только тогда, когда "распоишь" свой организм, когда он поверит тебе, когда он будет точно знать, что вот сейчас он получит порцию чистой воды. Это случается не сразу, мало-помалу, когда приучишь его, и перейдёшь с маленькой порции к достаточному объёму воды для своего веса. Я тут недавно листала старые статьи своего канала, и с удивлением увидела, что одна из первых моих статей была об утренней порции горячеватой воды. Оказывается, с конца 2020 года я уже пила по утрам горячую воду, кому интересно почитать, в конце статьи дам ссылку...

Питаюсь дробно и раздельно, вес с начала года упал на 10 килограммов. Лелею надежды не только на снижение веса, но и на улучшение и омоложение всего организма. Смысл раздельного питания в правильном совмещении продуктов, все продукты имеют разную кислотность и при попадании в желудок, при их смешивании, происходит брожение. Чтобы не допустить этого гнилостного разрушения организма, все продукты разбили на совместимые и несовместимые. Вдумайтесь в слова Гиппократа:" Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами...

Готовлю нежный, вкусный и ПП-эшный тирамису. Питаюсь дробно, и мои два перекуса за день входят в рацион, и считаются полноценными приёмами пищи. Не могу позволить себе есть что придётся, хочется, чтобы эти перекусы были полезными и вписывались в моё ПП - меню, и то же время восхищали, а послевкусие ещё долго будоражило пищевые рецепторы. Как вам фото? Будоражит? Приступим. На нижнем фото всё, что пригодилось мне для двух порций тирамису, причём с разными вкусами. Мне пригодилось: Для себя готовлю порцию на мягком твороге...

Немалый путь, от различных разгрузочных дней, похудательных супов и до раздельного питания, прошёл со мной по страницам канала читатель. Всегда расписываю подготовку к действию, рецепты и результаты самого действия. Читатель помогает, обсуждает и советует на тему похудения и правильного питания. Но ни разу я не рассказывала о срывах, вернее о причинах срыва с выбранного пути. А ведь они были и не по причине моей лени, или каких-то иных обстоятельств. Они возникали по причине не знания механизма пищеварения, не знания работы моего организма в области пищеварения...

Из собственного опыта, рассказываю для людей, стремящихся похудеть. Начну с того, что с утра легко составляются наполеоновский план на похудение, и воплощать этот план мы начинаем прямо с завтрака. Запросто кофеёк с бутербродиком, до обеда доживу. Обед как сложится, бывает и не доходят руки до него - зато похудею. А ужин по наполеоновскому плану я врагу отдаю, но так как целый день не очень-то было сытно, вечером всё сметается в рот. Кстати, после набитого живота, тоже прекрасно составляется план о похудении, потом он плавно перетекает в утренний план и так по кругу...

Два с лишним месяца живу и питаюсь по новому для себя режиму. Питаюсь раздельно и дробно. На первое августа мой вес был 75 килограммов, сегодня весы показывают 70 с половиной кг. Четыре с половиной килограмма в минусе, причём легко и непринуждённо. Но с соблюдением некоторых правил. Кто он, Шелтон? Герберт Шелтон американский натуропат, он разработал систему раздельного питания и получил мировую известность благодаря своим клиентам, а они были ни много ни мало, звёздами Голливуда. Раздельное питание является идеей Шелтона и врача-хирурга У...