Здоровье без лекарств

ЧТО НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИЙ? Об этом вам не скажут гинекологи! У большинства моих пациенток детородного возраста выявляется скрытая или явная анемия. Лечить анемии долго и не всегда просто. ⠀ В наших с вами силах сократить кровопотерю во время менструаций, что очень поможет и в профилактике, и в лечении анемий! ⠀ Итак, что увеличивает продолжительность и обильность менструации? ⠀ 1.ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ (говорим здесь в первую очередь про ненаркотические анальгетики, которые многие женщины принимают каждый цикл!). -В первую очередь это ацетилсалициловая кислота и все препараты, ее содержащие (аспирин, цитрамон, аспирин-кардио, тромбо АСС, упсарин упса, алка-зелтцер, антигриппин, аскофен, кардиомагнил, клопидогрел и др. - читайте состав!). Влияют на тромбоциты. - Меньшим "кроворазжижающим" действием, но все же обладают другие популярные "родственники" аспирина - пенталгин, индометацин, нурофен, найз, диклофенак, нимесил, кетолорак, анальгетики-антипиретики. - Помним и про комплексные препараты: анальгин, баралгин, брал, спазмолгон, ревалгин, седальгин, спазган и др. (Сюда же относятся и многие антипростудные саше, например, антигриппин АНВИ, колдрекс, терафлю и т.д.!) Да, в показаниях ко многим этим препаратам стоит "периодическая боль", да, скорее всего, вы не умрете, принимая эти препараты (но это не точно, летальные исходоы после употребления многих из данных препаратов зафиксированы). Но если никак не удается поднять гемоглобин, а ферритин давно у плинтуса, стоит посмотреть и в эту сторону! 2. Омега-3 жирные кислоты - действуют на тромбоциты. (Поэтому омегу-3 нельзя принимать при тромбоцитах ниже 200 без консультации врача!). По моим наблюдениям, прием омеги-3 во время менструаций увеличивает продолжительность менструаций минимум на сутки и увеличивает их обильность! ⠀ 3. Протеолитические ферменты - вобэнзим, флогэнзим, энзим дефенс, мегазим, биофилм, кандидаза и т.д. Обладают фибринолитическим действием и снижает агрегацию тромбоцитов. 4. Витамин Е, куркумин, берберин в лечебных дозах. 5. Антикоагулянты любые! 6. АЛКОГОЛЬ ЛЮБОЙ, даже некрепкий!!! Пиво, коктейли, глинтвейн тоже сюда относятся, как и алкогольсодержащие препараты в каплях/сиропах! ⠀ Все это отменяем заранее - как минимум за сутки до предполагаемой менструации.

НЕВРОЗ ИДЕАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ Идеальное здоровье существует? Нет, но зато очень выгодно продается! Ко мне периодически обращаются люди с просьбой расшифровать анализ на органические кислоты или ХМС по Осипову. (Для тех, кто не в курсе – стоимость этих анализов начинается от 4500 р. Анализы очень сложные, чтобы их полноценно расшифровать, врачи/нутрициологи проходят специальные курсы и потом еще долго нарабатывают практический опыт, чтобы грамотно связать все воедино с другими анализами и клинической картиной). Далее у нас обычно разворачивается стандартный диалог: - Почему вам его не расшифровывает назначивший врач? - Ой, а врач не назначал. - А зачем же вы сдали? - Прочитала пост у врача/нутрициолога. Решила сдать, вдруг у меня там что-то не в порядке, а как расшифровать теперь не знаю. 🤷🏻‍♀️ Занавес. Сегодня интернет-маркетологи, особенно в запрещенной ныне соцсети, старательно впаривают нам новый продукт под названием «Идеальное здоровье». (Инстаграм – вообще соцсеть про Идеальное). Идеальная внешность, идеальная работа, идеальные дети, идеальные отношения, идеальная жизнь... Вот теперь еще и здоровье подтянулось 🙈. На каждом углу перечисляются признаки Идеального здоровья, симптомы болезней и дефицитов и объясняется, чем все это грозит. Из каждого утюга вы слышите, какими должны быть идеальные показатели анализов. Сдайте целую кучу самых продвинутых дорогих анализов, обязательно закажите карту своего генотипа, пройдите МРТ и УЗИ всего, что еще там? Ну а потом бесконечные консультации, клиники детокса, гипокси-гипероксические тренировки для митохондрий и т.д. и т.п. После лечения опять сдаем кучу дорогущих анализов. Нет, здесь все еще не идеальные показатели, давайте по третьему кругу. И не забудьте купить все наши курсы и вебинары, конечно. Нет денег? Так вот же вам рассрочка и кредит! Что это? Я скажу вам что – это Золотое дно!!! Здоровье это товар! А знаете, почему здоровье так хорошо продается? Маркетинг здесь играет на страхе смерти! В связи с "коронабесием" последние годы страх смерти, итак очень весомый в нашем обществе потребления, резко усилился и теперь мы наблюдаем ярко выраженный СМЕРТЕЦЕНТРИЗМ. Военные действия на Украине подкинули в его топку еще тонну-другую дровишек и теперь он полыхает ярким пламенем.🔥 А теперь давайте проверим, есть ли у вас невроз идеального здоровья.😄 Шуточный тест: 1.Вы подписаны на множество врачей в инстаграме/постоянно гуглите симптомы. 2.У вас есть серьезное хроническое заболевание, которое реально ухудшает качество вашей жизни. - Если вы ответили «Да» на первый вопрос и «нет» на второй – у вас есть невроз идеального здоровья. Признавайтесь, сколько уже потратили денег на врачей, анализы и препараты? (Искренне надеюсь, что результаты все же получили 🙏). - Если на оба вопроса вы ответили «да» – вы молодец, взяли свое здоровье в свои руки и идете к победе! Можно сделать очень многое, просто внимательно читая и конспектируя бесплатную информацию, которую дают врачи и нутрициологи в интернете.🔥 - Те, которые ответили «нет» на первый и «да» на второй вряд ли меня вообще читают, поэтому расшифровывать этот пункт незачем :). Если интересно, что делать с "неврозом идеального здоровья" - пишите в комментариях и я напишу продолжение.

КАК БЫСТРО ВЫЗДОРОВЕТЬ Если вы из тех, кто заболев, никак не может выздороветь, еще 2 недели-месяц после ОРВИ/гриппа/ковида еле ноги передвигаете, любая ваша хворь так и норовит стать хронической, то эта статья для вас. (Также подойдет тем, у кого долго заживают раны и срастаются переломы, частые обострения хронических заболеваний, особенно после поездок/стрессов и высыпания герпеса и есть аутоиммунные заболевания). Скорее всего, ваша основная проблема – слабые надпочечники. Именно эти крохотные парные органы на верхнем полюсе почек во многом управляют нашим иммунитетом, подавляют лишнее воспаление, помогают организму сохранять здоровье во время стрессов, поездок, смены сезонов и т.д.). В таком случае закажите в аптеке Супренамин. Это пептид надпочечников от Клиники института биорегуляции и геронтологии С.- Петербург.  Он поддержит оптимальную работу ваших надпочечников и поможет быстрее справиться с простудой/герпесом/воспалением. Многократно проверено мной и моими пациентами! (Это не реклама, увы, производитель мне ничего не платит). Всегда принимаю его во время путешествий и командировок, особенно если предстоит смена часовых поясов, сложные климатические условия, температурные перепады и т.д. Еще ни разу не подвел! Принимать нужно по 1-3 таблетки 3 раза в день в перерывах между едой 10-14 дней. Я обычно на курс беру две упаковки, первую пью по 2 таблетки 3 раза в день, вторую – по одной 3 раза в день. Действовать препарат начинает не сразу, спустя несколько дней, поэтому при первых признаках того, что быстро выздороветь не удастся, советую незамедлительно начинать прием. В наличии в аптеках бывает редко, обычно нужно заказывать, поэтому лучше держать про запас несколько упаковок. Продается без рецепта, считается БАД. Внимание! Вся информация в блоге носит исключительно рекомендательный характер! Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с очным врачом! По инструкции Супренамин можно принимать один раз в 3-6 месяцев, так что не злоупотребляйте! Если после приема Супренамина простуда все равно не закончилась и самочувствие не улучшилось, обязательно обратитесь к врачу! Возможно вам потребуется иммунограмма и консультация врача иммунолога. Кто-то применял? Пишите отзывы в комментариях!

КАК БЫТЬ БОДРЫМ ЗИМОЙ ⠀ Легко, дешево и быстро: по 10 капель аптечных настоек адаптогенных трав (родиола розовая, элеутерококк, эхинацея, лимонник, женьшень) капаем в кружку, заливаем кипятком для частичного испарения спирта, разбавляем холодной вводой до приятной вам температуры (см.видео). Можно сделать дырочку в пробке для дозирования капель, если там нет дозатора, можно набирать и отмерять шприцем с иглой. Начать лучше с 5 капель, и если не появилась тахикардия, беспокойство, бессонница, то увеличиваем до 10. Можно добавлять в кофе или чай, вкус приятный, но товарищам с наклонностью к тахикардии и гипертонии так нельзя. (Вам наоборот лучше исключить кофе и чай во время курса лечения, адаптогены с успехом их заменят и без вреда для здоровья). Внимание! Если есть аутоиммунные заболевания - эхинацею заменяем левзеей или аралией! ⠀ Пьем 3 раза в день - утром, в обед и на полдник. При неврозах, бессоннице - только до 14 часов! Натощак лучше всасывается и быстрее действует, но если есть гастрит, эрозии, язвы - принимать через час после еды. ⠀ ВТОРОЙ, более мощный вариант - коктейль адаптогенов Барнаулова: - Настойка корней женьшеня 100 мл - Настойка семян лимонника 50 мл - Настойка корней аралии 50 мл - Настойка корней заманихи 50 мл - Экстракт корней элеутерококка 100 мл - Экстракт корней левзеи 80 мл - Экстракт корней родиолы 60 мл - Пантокрин 50 мл (вегетарианцам и людям с повышенной свертываемостью крови его в смесь можно не добавлять). Вылить все настойки в стеклянную банку, хранить в темном месте, перед употреблением взбалтывать! Принимать по 1-2 ч.л. 2-3 раза в день (способ приема идентичен тому, что в 1 рецепте). Начать с 0,5 ч.л.! Постепенно повышать дозу, если нет побочных действий. ⠀ КОМУ ПОМОЖЕТ - НЦД (которая ВСД по старинке) - Апатия, плохое настроение, сонливость, вялость, сниженная работоспособность - Хроническая усталость - Период повышенных умственных/ физических нагрузок - Хронический стресс - Низкое давление - Метеочувствительность - Сниженный иммунитет - Синдром усталых надпочечников - Депрессии, неврозы, панические атаки - ПМС - Смена часовых поясов, климата - Восстановление после ковид, ОРВИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Повышенная чувствительность к компонентам, артериальная гипертензия, аритмия, повышенная возбудимость, эпилепсия, психические заболевания, бессонница, злокачественные новообразования, беременность, период грудного вскармливания, возраст до 12 лет, период менструации. В комментариях делитесь, был ли у вас опыт использования адаптогенов?

А ВЫ ТОЧНО ВРАЧ? Такой вопрос мне неоднократно задавали в комментариях к постам о психосоматике, тонких телах человека и шести стадиях болезни по Аюрведе. Да, я точно врач: кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук, доцент в медицинском факультете. А еще я врач превентивной интегративной функциональной анти-эйдж медицины, нутрициолог и врач восстановительной медицины. В моем профиле в инстаграм вы сможете найти мои дипломы и сертификаты, а в гугле - научные статьи, монографии и кандидатскую диссертацию. Последнюю даже можно скачать ). Тогда почему я порой пишу о таких странных штуках? Открою вам секрет: очень многие опытные и думающие врачи, даже профессора и доктора наук, известные врачи как прошлого, так и современности, с годами практики и исследований приобретают все более широкий и глубокий взгляд на причины болезней и здоровья. Начинают верить в психосоматику, информационную и многомерную медицины и даже, о ужас, в "энергетику". Обсуждают это в кулуарах с коллегами (много раз участвовала в подобных обсуждениях) и используют в практике с понимающими пациентами. Правда мало кто решается говорить об этом во всеуслышание - заклюют, обьявят шарлатанами. Некоторые доктора уходят из "доказательной медицины" в остеопатию, гирудотерапию, иглорефлеклексотерапию и другие разделы восстановительной медицины, начинают заниматься био-резонансом, лазером и так далее. Почему? Расскажу об этом позже, в том числе на примере своей истории. А пока напишите, пожалуйста, в комментариях ваше мнение - как вы думаете, почему так происходит с многими думающими врачами? Мне будет очень интересно его узнать!