ХУДЕЮ

Я уже 9 месяцев после родов пытаюсь похудеть, но все никак. Сначала я винила гормоны, потом недостаток сна, потом медленный метаболизм. Но если быть честной с собой, главная проблема — это мои отношения с едой. Я постоянно попадаю в замкнутый круг: жесткие ограничения → срыв → переедание → чувство вины. Я могу целый день почти ничего не есть, а вечером буквально сметать все, что есть в холодильнике. Мне сложно остановиться, я ем огромными порциями, даже если уже не голодна. А потом приходит ненависть к себе, обещания «завтра начать заново» и все по новой...

После родов тело меняется, и вернуться в прежнюю форму — задача не из простых. Я сама прошла через это: 9 месяцев назад у меня было кесарево сечение, лишний вес почти ушел, а вот качество тела оставляет желать лучшего. Но чем больше я разбираюсь в этом вопросе, тем лучше понимаю, какие ошибки тормозят процесс. Давайте разберем их вместе! Реклама обещает минус 10 кг за месяц, соцсети пестрят «идеальными» мамами, вернувшимися в форму через 3 недели после родов. Но реальность такова: восстановление после беременности и кесарева — процесс не быстрый...