Посты

Первый полет с детьми! Нашим дочкам 1,10 и 6 лет. Наш опыт! Мы летели через Москву, так как прямые рейсы на Питер только с двумя местами в самолете. До Москвы летели 6 часов. Лучше лететь ночью, так как днём дети не хотят спать и вынесут вам весь мозг. В аэропорту Москвы ждали 1,5 часа. Там есть очень скромная игровая комната, но можете расслабиться. Рядом с ней находиться туалет с душем и пеленальным столиком. Естественно куча мест, где можно поесть. От Москвы до Питера летели 1,5 часа. Тут поможет либо сон, либо игрушки, либо мультики. Делитесь своим опытом в комментариях, будет полезно почитать. #полетсдетьми

Мои правила чтобы всё успевать: 1. Расставляй приоритеты (что-то можно убрать на другой день). 2. Делай одновременно несколько дел (смотришь сериал- готовь или складывай белье). 3. Уход за собой можно оставить на вечер (когда все спят, тебе никто не мешает расслабиться). 4. Твои домашние должны быть сыты и чем-то заняты (детям дать идею для игры, а мужу задание, если он без вас никуда). 5. Делегируй (отдай по возможности часть своих дел домашним- детей заодно можно приучить к самостоятельности, а мужа к помощи). 6. Если не получается пункт 5, то мотивируй (детей мультиками, мужа совместным времяпровождением). 7. Всё записывай, даже самые маленькие дела. 8. Не стремись быть идеальной, таких даже не любят. 9. Не оставляй уборку на один день, лучше каждый день убираться по одной комнате, так ты не устанешь, а в доме всегда будет чисто, просто вечером перед сном не оставляй кухню грязной и все вещи разложи по местам. 10. Ты не робот и всё на свете успеть не возможно, если что-то не получается, то просто включи музыку и расслабься, отдохнешь и дальше пойдут всё как по маслу.

Мои правила приема пищи: 1. Сладкое до 12:00 2. Жирное под запретом 3. Вместо чипсов есть сухарики 4. Мороженое 1 раз в неделю 5. Соки только без сахара 6. Газировки под запретом 7. В рационе обязательно должна быть рыба, курица, яйца и мясо 8. Стараться больше есть овощей, фруктов и зелени 9. Мороженое можно заменить замороженными ягодами 10. Жареное с минимальным количеством масла 11. Выпечку только до 12:00 12. Вместо хлеба есть хлебцы 13. Пить комплекс витаминов 14. Лекарства или витамины запивать водой 15. В день должно быть три полноценных приема пищи и два перекуса 16. Не есть слишком много перед сном, можно только перекусить 17. Ужин за 2-3 часа до сна 18. Кофе пить с сахарозаменителем или с растительным молоком 19. Если вечером хочется сладкого, то заменить на батончики с сахарозаменителем 20. Чай пью с сыром #какпохудеть

В чем заключается мой уход за телом в 30 лет: 1. Стараюсь не набирать лишний вес (чувствую, что мне тяжело). 2. Скрабируюсь полностью один раз в неделю. 3. Массаж если чувствую, что устала (ручным массажером). 4. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю. 5. Не пью алкоголь. 6. Не ем жирную пишу. 7. После душа использую увлажняющий крем для тела. 8. Принимаю расслабляющую ванну с солью или пеной раз в неделю.

В чем заключается мой уход за лицом в 30 лет: 1. Утром: умываю лицо пенкой, вытираю одноразовым полотенцем, тоник, сыворотка, крем. 2. Вечером: Смываю косметику (если есть) средством, пенка с мягкой щеткой, одноразовое полотенце, тоник, сыворотка, крем. 3. Косметика: тональный крем очень редко и то точечно, пудра редко, румяна редко. 4. Увлажняющая маска 3 раза в неделю. 5. Очищающая и питательная маска сразу после первой один раз в неделю. 6. Если прыщи, то давить только с чистыми руками и замазывать гелем алоэ, если не давить, то заклеить специальной наклейкой, которая маскирует сухой прыщи и туда ничего не попадает. 7. Массаж 2 минуты пока крем не впитается. 8. Синяков и кругов под глазами не бывает у меня, но если будут, то на всякий случай держу в холодильнике патчи. 9. Пилинг делаю раз в месяц в неактивное солнце.

В чем заключается мой уход за волосами: 1. Мою голову 2 раза в день (волосы привыкают если мыть их чаще). 2. Все средства наношу пальцами по волосам имитируя расческу (можно взять гребень). 3. Сначала мою теплой водой, смываю всё прохладной (чешуйки все закрываются). 4. Сначала мою шампунем 1 раз (шампунь любой, он выполняет только функцию смыть грязь). 5. Потом наношу маску (держу 5-15 минут, не смотрю на инструкцию). 6. Потом бальзам-ополаскиватель (несколько секунд только на длину) 7. Выжимаю волосы аккуратно обычным полотенцем, не тру. 8. Заворачиваю в полотенце из микрофибры (оно лучше впитывает воду) волосы в виде чалмы (так мы их не тянем и не крутим). 9. Держу полотенце на голове пол часа (не дольше). 10. Наношу спрей для профилактики от секущихся концов (секущиеся кончики не лечатся, только подстригаются). 11. Расчесываю влажные волосы массажной расческой (иначе в сухом виде это сделать будет сложно). 12. Сушу волосы естественным путем (феном почти не пользуюсь, только если надо срочно высушить).