Как понять, что у тебя эмоциональное выгорание
Современный ритм жизни заставляет нас постоянно быть в напряжении. Работа, обязанности, ожидания, социальные сети — всё это создаёт постоянную нагрузку на психику. В какой-то момент человек перестаёт справляться, но не всегда сразу это понимает.
Именно так начинается эмоциональное выгорание — состояние, при котором исчезают силы, мотивация и даже интерес к жизни. Разберёмся подробно, как распознать выгорание, почему оно возникает и что с этим делать. Эмоциональное выгорание — это состояние сильного психического и физического истощения, вызванного длительным стрессом...