психология еды

Наш организм может ощущать жажду уже при снижении объема воды на 1%. Это означает, что чувство жажды — это уже сигнал о начальном этапе обезвоживания. Вода — это не просто основа жизни, но и ключевой элемент, необходимый для поддержания здоровья и оптимального функционирования организма. В последние годы внимание к гидратации значительно возросло, особенно в контексте борьбы с усталостью. Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека. Она участвует во многих физиологических процессах, включая регулирование температуры тела, транспортировку питательных веществ и удаление отходов...

Правильное питание - это словосочетание уже все уши прожужжало, а тем временем от питания зависит не только наш внешний вид. Когда настроение внезапно ухудшается, и окружающие начинают раздражать — будь то коллеги, дети, родители или даже кошки — многие сталкивались с подобными состояниями. Хочется плакать без видимой причины или, наоборот, выйти из себя из-за мелочей. Эти эмоциональные качели нередко ставят нас в тупик: почему мы так реагируем? Часто причина кроется глубже, чем кажется на первый взгляд...

Наличие у человека лишнего веса практически наверняка будет говорить о том, что он находится в состоянии защиты. А вот от чего он защищается или что он защищает это уже очень индивидуальный вопрос. При чем тут защита. Лишний вес, отечность сложности в расставании с лишними килограммами с точки зрения психосоматики всегда связан с темой небезопасности. Что-то в этом мире вы воспринимаете (или воспринимали когда-то) как очень опасное для себя. Настолько опасное, что от этого нужно было защититься. При этом не важно происходит ли событие прямо сейчас или оно произошло в вашем раннем детстве...

Целлюлит с точки зрения психосоматики это про спрятать свое тело. Речь здесь идет не только о неправильном питании, малоподвижном образе жизни и гормональных нарушениях. Кстати говоря, я видела целлюлит у некоторых фитнес тренеров и не видела у некоторых весьма полных дам. Так что далеко не все сводится к еде и спорту. Психосоматика говорит нам, что целлюлит это состояние, при котором организм удерживает лишнюю воду вот по каким причинам: Самообесценивание тела Я плохо выгляжу - мне не нравится - я не хочу на это смотреть - это надо спрятать...

Я набираю вес, потому что у меня плохие гены. У меня и мама / папа и бабушка склонны к полноте, ну и я как они. Что же за гены стоят за этим явлением или тут речь вообще не про гены? Безусловно, из семьи мы берем предрасположенность к выбиранию определенного вида продуктов и определенного рациона питания. То есть те самые пищевые привычки, которые приводят за собой лишние килограммы. И вроде бы все просто - поменяй привычки, начни питаться по другому, благо полки магазинов это позволяют. И не будь такой как родственники...

Поговорим о психосоматике лишнего веса? О тех причинах, которые даже в случае похудения снова вернут тело в исходное состояние. 1. Защита. В жизни постоянно присутствует что-то или кто-то, от чего нужно защищаться и выстраивать буфер в виде жировых отложений. 2. Травмы, так или иначе затрагивающие аспекты сексуальности. Физическое или психологическое насилие, унижения, принуждения. Все это приводит к выстраиванию асексуального тела. 3. Занять больше места. Я существую. Обратите на меня внимание...