Осознанность - живем, а не существуем!

Учёные люди придумали «учёное» слово — прокрастинация. Вспомнили, что есть такое слово? Хорошо, теперь можете забыть, так как это всё не про нас. Поговорим о том, почему бывает так, что мы иногда можем очень долго оттягивать выполнение какого-нибудь дела. И как с этим можно легко справляться. А прокрастинация - это патология. Оставим это врачам. Пусть они это диагностируют и исцеляют. Первым делом нам надо определить для себя причину такого "внезапного" действия бездействия. Тогда будет проще подобрать правильный рецепт борьбы с явлением...

Есть одна особенность, про которую мы мало задумываемся. Это инструмент для выживания. Он эволюционно запрограммирован так, чтобы замечать опасности, ошибки и негативные моменты, потому что именно они могли стоить жизни нашим предкам. Это абсолютно естественно, что мы на автомате концентрируемся на негативе.  👉 Память не хранит объективную картину реальности. Мы можем прожить отличную неделю, но запомним только пару стрессовых моментов. 👉 Мозг обожает фокусироваться на проблемах. Даже если 90% дня прошло хорошо, он зациклится на 10% негатива...

Новый год, одна из самых крутых поездок. Город будущего, в котором хочется гулять часами. Но я лежу в номере без сил. Голова тяжёлая, ничего не хочется. Ощущение было, будто меня переехал поезд. Накануне хорошо отметили. А как иначе? И тут меня окончательно накрыло. Вопросы, которые я честно задал сам себе. 🔥 Алкоголь когда-нибудь: Тогда зачем? Кому я что-то доказываю? И вообще почему, если у меня есть все необходимое в материальном плане - квартира в бизнес-классе, немецкая машина и другие атрибуты...

Представьте: вы едете в общественном транспорте, в телефоне мелькают картинки, рилсы, новости, чья-то “идеальная” жизнь. Вы не замечаете ни людей вокруг, ни собственных мыслей, всё как в тумане. А теперь вопрос: “Вы точно живете свою жизнь? Или ваша жизнь живет вами?” Миллионы людей сейчас на автопилоте. Кажется, они что-то делают, но на самом деле просто плывут по течению, забывая, что у них есть выбор. Осознанная жизнь — это как открыть глаза и впервые увидеть мир. Почему осознанность — это не...