00:111,0×00:00/00:11Алексей Щербаков331 смотрели · 3 дня назадПодписатьсяПри параллельном хвате: распределение нагрузки более равномерное,меньше натяжение сухожилий, плечо и предплечье работают синхронно.
00:161,0×00:00/00:16Алексей Щербаков6 дней назадПодписатьсяНашли классное решение по слежению за пульсом в онлайн тренировках. Просто транслируем с телефона видео на ноут с которого идет видеосвязь.
00:161,0×00:00/00:16Алексей Щербаков208 смотрели · 6 дней назадПодписатьсяУпражнение птица/собака создаёт низкую компрессию на позвоночник и активирует стабилизаторы—отличный вариант для разминки перед тренировкой.
00:161,0×00:00/00:16Алексей Щербаков1 неделю назадПодписатьсяРазвиваем детскую координацию с Blazepod. #дети #фитнес #здоровье
00:081,0×00:00/00:08Алексей Щербаков1 неделю назадПодписатьсяБолгарские приседы с задней ногой на BOSU развивают ягодицы, баланс, стабилизацию таза и контроль колена в нестабильности. #фитнес #здоровье
00:091,0×00:00/00:09Алексей Щербаков1 неделю назадПодписатьсяЛыжник с резинками на босу развивает баланс, стабилизацию кора и голеностопа, координацию и силу задней цепи при нестабильности. #зож #спорт
