Советы бывалого

Хотите почувствовать себя счастливее? Тогда вернитесь к образу жизни старых времен, упростите свою жизнь, обращаясь к урокам прошлого. Эти советы из арсенала физиолога Виталия Козлова. Кто не знает – он старинный коллега автора канала, много лет проработавший в «Медицинской газете». Так что тема ему – хорошо знакома. В наш век высоких технологий, когда грызем друг друга, как собаки, мы часто обнаруживаем, что в высшей степени несчастны. Вопрос «Что делать?» задавали себе еще классики марксизма-ленинизма...

Возможно ли определить у себя самого состояние стресса или близкого к нему? Как считает московская врач Ольга Коптева, давняя знакомая автора канала, с которым училась в школе, чтобы проверить наличие оного, нужно ответить на несколько простых вопросов: * Ноют ли у вас все мышцы, болит голова, имеются высыпания на коже, часты простудные заболевания и насморк? * Вызывают ли у вас раздражение или слезы любая обидная мелочь, например, неудачная фраза или реплика близкого человека, друга? * Пьете ли...

Каких только исследований ни проводили врачи-медики, чтобы познать характер человека. Так вот, Виталий Васильевич Козлов, много лет работавший в «Медицинской газете», старинный коллега автора канала рассказывал, что был даже проект определения характера по рукопожатию. Его проводили более двух лет, и осознавая это, понимаешь, как много денег еще можно «освоить» законным путем. Итак, * рукопожатие до хруста в косточках. Вы полны энергии и хотите заставить людей, с которыми вас свела судьба, долго о себе помнить...

Каких только социологических опросов ни производилось! Особенно, в зарубежных странах. Там солидные фирмы тратили, например, уйму денег, чтобы определить зависимость силы ветра от наличия на его пути деревьев, или скорость воды в реке при сильной зарыбленности водоема. Да и мало ли еще чего. Разбирая архивные папки, автор канала наткнулся за заметку из чешской газеты двадцатилетней давности. Там рассматривалось отношение к любовным утехам. И люди, убеленные сединами, отягощенные высшим образованием...

Конечно, нормальной россиянке и в голову не придет сравнивать свои размеры с объемами какой-нибудь топ-модели. Ибо та - существо воздушное и неземное, а вы - нормальная трудящаяся женщина, мать семейства, которой для восстановления сил требуется как минимум две сардельки и добрая порция макарон. И у вас нет ни времени, ни денег на личного инструктора и тренажерные залы. Но альтернатива - есть. * Скакалка. Cтоит 100 рублей, весит 200 граммов и за 15 минут сжигает 200 ккал. * Танцы до упаду. В Латинской Америке полные люди в диковинку...

Единого рецепта для всех людей о длительности сна просто нет. Многим взрослым людям достаточно в среднем 7-8 часов. Кому-то для восстановления своих сил нужно поспать 9 часов. А кто-то спит 4 – и как огурец! Индивидуальная потребность в сне, возможно, имеет чисто генетический характер. Поэтому абсолютно бессмысленно пытаться усилием воли сократить или увеличить продолжительность сна. Только с возрастом она сама уменьшается. У многих людей иногда появляется ощущение, что они недоспали. Это касается, прежде всего, тех, кто систематически проводит в постели менее 7 часов...