По страницам книг...

Разбираем книги. Наши мысли, выводы.

подборка · 6 материалов

1 месяц назад

Подборка книг о счастье. Вот список из 22 книг, которые помогут взглянуть на счастье с разных сторон — от научных исследований и психологии до вдохновляющих историй и классики. Эти произведения предлагают практические советы, глубокие размышления или просто дарят светлое настроение. 12. Меняем привычки (М.Дж. Райан) — практическое руководство по избавлению от старых шаблонов поведения. 13. Рассказы о счастье. Русская классика (Антон Чехов, Иван Бунин, Александр Куприн, Леонид Андреев) — глубокий взгляд на природу счастья через призму русской литературы...

Институт счастья и добра

1 месяц назад

Формула счастья: почему 90% вашего благополучия не зависит от денег, красоты и успеха

Разбор книги "Психология счастья". Часть 1: «Можно ли стать счастливее?» Недавно мне коллега порекомендовал книгу Сони Любомирски «Психология счастья». Честно говоря, она просто перевернула мое представление о том, почему мы чувствуем себя счастливыми или несчастными. Мы привыкли думать: вот куплю квартиру побольше, найду работу получше или похудею — и жизнь наконец наладится. Но наука говорит об обратном. Оказывается, все эти внешние изменения почти не влияют на наше долгосрочное состояние. Соня Любомирски с помощью экспериментов доказала вещи, которые кажутся настоящим парадоксом...

Институт счастья и добра

4 месяца назад

«Не откладывайте счастье на завтра! Как научиться жить и наслаждаться жизнью прямо сейчас»

Научиться наслаждаться жизнью — это навык, который требует осознанности, практики и изменения привычных установок. В основе этого умения лежит способность переключать внимание с бесконечного планирования будущего или сожалений о прошлом на ценность текущего момента. 1. Цените простые повседневные события. Большинство людей откладывают радость «на потом», ожидая крупных событий (отпуск, повышение), в то время как счастье часто кроется в мелочах: аромат утреннего кофе, тепло душа после улицы, вкусная еда...

Институт счастья и добра

4 месяца назад

Хобби и состояние «потока»: механизм глубокого счастья

Хобби — это не просто способ провести время или развить навыки. Это один из самых мощных инструментов для достижения устойчивого благополучия, поскольку именно увлечения чаще всего становятся проводником человека в особое психологическое состояние, известное как «поток». Этот термин ввёл психолог Михай Чиксентмихайи для описания полной поглощённости деятельностью. Суть состояния потока заключается в том, что человек настолько увлечён процессом, что теряет счёт времени, забывает о голоде, усталости и внешних проблемах...

Институт счастья и добра

4 месяца назад

Почему отношения с противоположным полом — ключ к счастью и как их строить

Введение Близкие отношения с противоположным полом — это не только про романтику или семью. Это мощный источник счастья, поддержки и личного роста. Научные исследования и опыт тысяч людей подтверждают: именно в паре человек раскрывается, чувствует себя нужным и по-настоящему живым. Давайте разберёмся, почему такие отношения так важны и как их строить, чтобы они приносили радость и гармонию. Почему отношения с противоположным полом так важны? Эволюция и потребность в паре С древних времён люди объединялись в пары для выживания, воспитания детей, защиты от опасностей...

Институт счастья и добра

5 месяцев назад

По страницам книг... Ричард Брэнсон "К чёрту всё! Берись и делай!" Книга о том, как любимое дело превратилось в многомиллионный бизнес. Реальная история. Ричард Брэнсон даёт советы из личного опыта. Что я хочу выделить из прочитанного. 1. У Брэнсона очень поддерживающие, (и в то же время строгие), родители. Это проходит красной нитью через всю книгу. И это важный момент для успеха. Нужен хотя бы один человек на всей планете, который скажет тебе "Да! Я верю в тебя!". Хорошо, если это родители. А если нет? Нужно искать своего человека, своего по духу. 2. Нужно знать себя. Знать, что нравится именно тебе. Не бежать, потому что все бегут. Любишь бегать - беги, а если нет - то не надо бежать, танцуй или катайся на велосипеде. Ищи то, что тебя действительно заводит. 3. Не ставь целью деньги. Это путь в никуда. Целью должен быть результат твоей деятельности. У Брэнсона целью всегда было улучшение качество чьей-то жизни. 4. Будь верен себе, не сдавайся. Ты ещё не все варианты испробовал. Вот если у тебя пункты 2 и 3 присутствуют. То этот пункт не будет сложным. 5. Будь честен. Дал слово - держи. Не манипулируй, не обманывай, ни играй в тайную со своей командой. 6. Учись. Всегда и всему. Не трать время попусту. 7. Не рискуй. Всегда просчитывай, а что если... Никогда не рассчитывай на везение, удачу и т.д. Будь благоразумен. 8. Пробуй новое. Оставайся молодым душой. Вот казалось бы простые восемь советов. Но... Именно так живёт Ричард Брэнсон. Владелец "заводов-пароходов". В общем. К прочтению рекомендую. У меня есть крохотное сообщество ВК, может кому-то буде интересно vk.com/...128