Антиэйдж для всех. Уже с 35 лет.

Каждый из нас раньше или позже сталкивается с необходимостью посетить медучреждение. Причин может быть много и перечислять их сегодня мы не будем. Методы лечения , которые на самом деле не работают , однако по инерции передаются из поколение в поколение врачевателей , даже сегодня сохраняют свою жизнеспособность..к сожалению. Ну , например - кровопускание путём медицинских пиявок?! Или удаление миндалин ( лор операция- тонзииллэктомия)?! Мне тоже ,в своё время сделали именно такую.. Вот и лишний вес , до сих пор пытаются "лечить" путём обезжиренной низкокалорийной диеты. И определяют ожирение по индексу массы тела. Превышает 30%? Ожирение. А полных людей становится всё больше и больше с каждым годом. Приблизительно с 6 до 18% увеличилось количество случаев ожирения с 90-х годов прошлого столетия до 2015г. Статистика. Что тут скажешь? И часто при диабете второго типа просто назначают инсулин. А у человека уже инсулина огромное количество! Нет, пейте таблетки. Давление повысилось? Пейте таблетки. У вас проблема с желчным пузырём? Давайте его удалим. Холестерин поднялся? Пить таблетки пожизненно ( например статичны, если слышали ..) И здесь мы с вами уже должны понимать что медицина, классическая медицина, в основном , лечит симптомы заболеваний, не добираясь до их первопричины. Кто-то из авторитетных медицинских сообществ говорит что употреблять в пищу жиры плохо, а углеводы - хорошо. Почитайте доктора Дина Орниша, например. А другие, например доктор Аткинс, Роберт Аткинс говорит с точностью наоборот) И все эти учёные мужи- авторитеты. Кого тогда нам с вами слушать?! Молочные продукты - полезны. Молочные продукты - вредны. Тоже самое можно сказать и о мясе, яйцах. Кто-то твердит о дробном питании, а кто-то об интервальном голодании. Кто-то рекомендует считать калории, а кто-то ориентируется на глекимические индексы продуктов. Кто прав? Об этом давайте попробуем поговорить всю следующую неделю на прямых эфирах в ВКОНТАКТЕ и здесь я буду дублировать информацию в качестве статей. Вы со мной?

Не игнорируйте это!! Если в вашей жизни бывали случаи , когда вы начинали ходить в спортзал или просто делать какие-то упражнения с утра, в качестве зарядки, а потом бросали , то этот пост для вас. Почему так происходит? Ведь вы наверняка понимаете что нужно двигаться, причём систематически, и ..упс.. через какое -то время становится лень. Лень вставать, что-то там делать, как-то себя выталкивать и вот..замечательным образом, вы начинаете искать и НАХОДИТЬ причины своего нежелания. Причём все -веские) Их много и они- везде!! С удовольствием слушаете Лолиту, которая посылает к чертям йогу и призывает порадовать себя застольем)! Вот ведь как!! Всё люди как люди, а мне и поесть нормально нельзя! Жизнь -однаааа!! Такие или приблизительно такие мыслишки как тараканы, забегают в вашу прелестную голову.. А дальше - больше. Со временем вы начинаете обесценивать всё что делают другие в направлении работы над проектом под кодовым названием: " Тело." И заедать именно ту проблему, которую вам так и не удалось решить.. Факт. Практика) ЧТО ДЕЛАТЬ? ! Ну, для начала , перестаньте себя гнобить и терзаться мыслями о том что вы ни на что не способны . Так вы действительно очень скоро потеряете к себе уважение и загоните себя ещё быстрее в угол, будете там сидеть и винить себя, мужа, детей, подругу, начальника или домашнего кота . Я бы пошла по другому адресу) Для начала, составила бы список того, что нужно сделать и научилась бы вести с собой некий диалог. Внутренний диалог. Как только вы ментально начинаете саботировать какие-то пункты из вашего списка , сразу вступаем в разговор:" Опа! Да ты опять хочешь на@@аьься! Давай, @ри!! А потом иди и вы@люй всё что на@рала!! " В это время начните просто глубоко дышать. Вдох- носом. Выдох- ка бы животом. Проталкивайте воздух через рот и делайте это снова , пока не почувствуете себя спокойнее. Дальше постараемся задать себе вопрос:" Зачем!? Зачем я это сделаю?!" Или :" А что будет потом?!" Потом будет расплата.. в виде гигантских комков жира и одышки. Ведь правда?

Вам сюда!! Это точно ваш продукт, если вы хотите поддержать нормальную работу своего сердца и сосудов. ИНЖИР! Да, это он. Сегодня я расскажу не о сушёном инжире, а о свежем. В моем случае , сорванном с дерева только что. Содержание калия и магния, пектина и фицина снизят риск развития тахикардии и тромбоза. Именно потому ,что эти плоды обладают способностью разжижать кровь. А как здорово, если вы начали есть инжир, когда хотите сбросить лишние килограммы! Тут очень много клетчатки, которая будет работать как веник при уборке) Если вам уже не 15 лет, то в этом случае свежий инжир будет полезен для предотвращения разрушения костной ткани, обеспечит ей бОльшую плотность. Мужчинам своим тоже давайте почаще эти плоды! Способствует увеличению либидо. Кстати , отвар из инжира - помощь в борьбе с простатитом. Однако есть и противопоказания. Если у вас есть проблема медицинского характера с желчным пузырём, почками, ЖКТ, сахарный диабет или вы склонны к аллергии, то ..я бы не стала рисковать.