12 Шагов

Шаг 8: Признание вины перед окружающими – составление списка людей, которым зависимый причинил вред. Шаг 8 программы 12 шагов – это подготовка к искреннему раскаянию. На этом этапе зависимый впервые честно признает, сколько людей пострадало из-за его поступков. Этот шаг требует смелости, так как сталкивает человека с его прошлым, от которого он так долго бежал. Осознание масштабов последствий зависимости может быть болезненным, но именно это признание помогает двинуться дальше. Долгие годы зависимый мог оправдывать себя: «Я никому не мешал», «Это мои проблемы», «Я не делал ничего плохого»...

Шаг 7: Просьба о помощи – обращение за духовной поддержкой в процессе лечения. "Смирение – это не слабость, а признание того, что мы не всесильны и нуждаемся в помощи." После глубокого анализа своей личности на четвертом шаге и открытого признания своих ошибок на пятом, шестой шаг подготовил нас к внутренним изменениям. Теперь пришло время перейти к седьмому шагу – смиренному принятию своей уязвимости и готовности довериться высшей силе или тому, что мы считаем своим духовным ориентиром. Когда человек...

6 шаг: Готовность к изменениям – работа над личностным ростом, избавление от деструктивных привычек. «Я не могу измениться» «Я такой, какой есть» «Зависимость – часть меня» Шестой шаг программы 12 шагов – это момент осознания, что недостаточно просто бросить пить, употреблять или играть. Важно изменить себя изнутри. Ведь зависимость – это не только физическая тяга к веществам, но и набор привычек, образ мышления, эмоции, реакции. Пятый шаг помог признаться в своих ошибках, а шестой – готовит к освобождению от того, что разрушало жизнь...

Шаг 5: Открытость – признание своих проблем и обсуждение их с наставником или группой поддержки. «Я никому этого не расскажу» «Мне стыдно признаться даже самому себе» «Если кто-то узнает, меня не примут» Пятый шаг программы 12 шагов – это момент освобождения. Долгое время зависимый человек жил с тайнами, скрывая свои ошибки, стыд и страхи. Он мог винить себя, но не признавать правду перед другими. Этот шаг помогает разорвать цепь изоляции и начать жизнь без обмана – прежде всего перед самим собой...

Шаг 4: Самоанализ – зависимый изучает свою жизнь, выявляет ошибки и триггеры зависимости. «Я не такой, как они» «Да, я совершал ошибки, но кто не совершал?» «Не хочу копаться в своем прошлом, это все неважно» Четвертый шаг программы 12 шагов – это момент истины. Здесь не получится спрятаться за оправданиями, обвинять других или игнорировать прошлые поступки. Этот шаг требует честного взгляда на себя, но именно он помогает зависимому по-настоящему двигаться дальше. На этом этапе человек исследует свою жизнь...

Шаг 3: Довериться процессу – почему важно перестать сопротивляться? «Я сам контролирую свою жизнь, зачем мне кто-то извне?» «Я не хочу ни от кого зависеть, даже если это помощь» «Я боюсь довериться – вдруг меня предадут?» Признать, что зависимость сильнее тебя, – это первый шаг. Принять помощь – второй. А вот третий шаг в программе 12 шагов – перестать бороться с этим процессом и научиться доверять. Но зависимый человек привык контролировать – или хотя бы пытаться это делать. Ощущение власти над ситуацией дает иллюзию безопасности, даже если жизнь рушится...