Медитативная сказка о получении жизненных сил, наполнении энергией от солнца, моря и облаков
Я принимаю удобное положение, складываю руки на коленях, не скрещиваю их. Делаю 3 глубоких вдоха и три спокойных выдоха. Начинаю расслабляться телом. Представляю, как мои ноги расслабляются. Расслабляются руки, расслабляются пальцы. Расслабляется живот, плечи, спина, лицо. Мне удобно, мягко, легко. Закрываю глаза. Я представляю, что лежу на лежаке, на пляже. Середина лета. Зной. Воздух пахнет йодом. Небо синее и безоблачное. Сквозь закрытые ресницы я чувствую яркое, горячее солнце. Оно ласково лучами гладит моё лицо и тело...