Кофе, душ и будильник – худшее, что мы делаем по утрам
Есть такой утренний ритуал у всех нормальных людей: будильник, вскочить, душ, кофе и телефон в руки. Все правильно делаем, как надо. И каждое утро – одно и то же: голова в тумане, раздражение, ощущение, что день начался против тебя. К обеду проходит, но первые три часа ты борешься сам с собой. Если делаем все «правильно», значит, проблема в чем-то другом. В количестве сна. В качестве сна. В подушке. В том, что перед сном сидели в телефоне. Начинаешь ложиться раньше, покупать затемняющие шторы, менять матрасы...