Психосоматика и все-все-все

На заре моей карьеры у меня была клиентка, успешный менеджер по продажам, которая страдала мигренями, которые были настолько сильными, что ей приходилось выпивать по пачке болеутоляющего в день. Мы с ней проводили сессии дважды в неделю: в понедельник и в среду. Но однажды мне нужно было улететь на конференцию, и я перенесла наши встречи на четверг и субботу. И знаете что? Я увидела совершенно иного человека: после выходных ко мне приходила свежая, молодая, полная сил девушка, которая с удовольствием рассказывала о том, как отдыхала в выходные, о своих отношениях и о жизни в целом...

Что Гиппократ, что Аристотель говорили, что душа и тело взаимосвязаны. И современные врачи это подтверждают, называя душу, конечно, психикой. И такой пример может вспомнить каждый. Например, когда я была ребенком, а мама и папа уходили на работу, оставляя меня дома одну, у меня страшно начинала болеть рука. Родители всполошились сразу же. Меня обследовали со всех сторон, привезли специалиста аж из райцентра, что-то даже полечили, но рука болеть не переставала. При этом когда родители были дома, я о ней даже не вспоминала...

Мы часто говорим о психосоматике, что наше тело сигнализирует нам о нерешенных проблемах. Но что если банан это просто банан, и спина болит, потому что вы сидите в позе креветки, а в горле першит недолеченная ангина? Как отличить психосоматику от обычных телесных проблем? Давайте попробуем разобраться. 1. Переработка эмоций — вы обращаете внимание на свои чувства. 2. Переработка поведения — вы обращаете внимание, как вы себя ведете, если не справились с эмоцией в стрессовом состоянии, Здесь нужно...

В этой статье мы рассмотрим основные периоды жизни и то, какие сигналы подает наше тело, если мы не справляемся с собственными эмоциями, а также какие нам грозят психосоматические расстройства. В одной и той же семье могут быть одновременно болезненные дети и очень здоровые бутузы. Почему так? Читайте также: Простыми словами что такое психосоматика Что делает ребенок, когда не получает в достатке маминого внимания? Сначала он начинает вести себя очень хорошо. Но мама считает такое поведение нормой и все равно не уделяет ему достаточно внимания...

Психосоматика — это когда тело решает отыграться на вас за ваши душевные страдания, которые вы, не проработав и не прогоревав, запихнули в самый дальний угол и не желаете о них вспоминать. Здесь прием Скарлетт О'Хара "я подумаю об этом завтра" не работает, ибо вечное откладывание своих чувств на завтра как раз и ведет к развитию психосоматических последствий. Представьте себе ситуацию: вы злитесь. И организм решает: раз душа страдает, подключу-ка я и тело. И вот уже живот крутит, кулаки сжимаются, напрягаются лицевые мышцы, подскакивает давление...

Наше отношение к телу — очень субъективный процесс, потому что оно формируется под воздействием общественных стереотипов (вспомните, как отличаются фото ровесниц Мадонны и "бурановской" бабушки), моды, оценок окружающих, собственных принципов и установок. К счастью, мы всегда можем его изменить. Подумайте, кто повлиял на ваше отношение к себе и ваш идеальный образ? Попробуйте ответить себе, как какому эталону внешности вы стремитесь и как вы к нему пришли? Следующим шагом надо отделить реальное отношение к своему телу от идеального...