Спорт и здоровье.

У каждого супергероя есть свой план. И у тебя он есть! Он называется режим дня. Это не скучно, это — твой секрет успеха, чтобы всё успевать и никогда не уставать! Волшебные часы Здоровейки: · Утро: Просыпаемся с солнышком! Зарядка — как взмах волшебной палочки, чтобы проснуться. И, конечно, вкусный полезный завтрак. · День: Время учиться, узнавать новое и, конечно, играть и двигаться! После школы — твоё время для настоящих приключений: качели, мяч, самокат. · Вечер: Чтобы вырасти большим и сильным, тебе нужен волшебный сон...

Ты — как гоночная машинка или космический корабль. Чтобы быстро бегать и высоко прыгать, тебе нужно правильное топливо. Это — полезная еда! Представь, что на твоей тарелке лежит не просто обед, а набор суперсил. · Морковка, яблоко, апельсин (овощи и фрукты) — это витаминные защитники. Они, как рыцари, охраняют тебя от простуд и помогают глазкам видеть всё ясно-ясно. · Каша, макароны и хлеб (злаки) — это энергетические батарейки. Они дают сил на целый день игр и открытий! · Мясо, рыба, яйца — это строительные кирпичики...

Привет, дружок! Ты любишь играть? Бегать, прыгать, догонялки и прятки? Знаешь что? Ты уже занимаешься спортом! Спорт — это не только скучные упражнения. Это любое движение, от которого твоё тело говорит: «Ура! Как весело!». Давай представим: · Ты — быстрая пума, когда мчишься наперегонки с ветром. · Ты — гибкая обезьянка, когда качаешься на турнике во дворе. · Ты — сильный медвежонок, когда поднимаешь с земли красивый камушек или помогаешь нести лёгкую сумку. Что же делает спорт? 1...