Инсайт

Автор статьи Татьяна Петрова. Психолог. Ведущая программы «Инсайт» на ROYALRADIO Человек — социальное существо. Эта фраза звучит почти банально, но за ней стоит мощная биологическая основа. Наш мозг буквально настроен на взаимодействие с другими людьми. Когда мы получаем поддержку, одобрение или просто ощущаем присутствие близкого человека, в организме активируется система безопасности. Снижается уровень стресса, стабилизируется сердечный ритм, уменьшается тревога. Исследования показывают интересный...

Автор статьи Татьяна Петрова. Психолог. Ведущая программы «Инсайт» на ROYALRADIO Человек может выдерживать большие нагрузки, сложные задачи и длительные усилия — если понимает, ради чего он это делает. Современные исследования подтверждают эту мысль. Люди, которые ощущают смысл в своей деятельности, демонстрируют более высокий уровень психологической устойчивости, меньше подвержены выгоранию и быстрее восстанавливаются после стрессов. Смысл — это не обязательно глобальная миссия или грандиозная цель...

Автор статьи Татьяна Петрова. Психолог. Ведущая программы «Инсайт» на ROYALRADIO Большинство людей воспринимают ошибки как доказательство собственной несостоятельности. Сделал что-то не так — значит недостаточно умный, недостаточно компетентный, недостаточно хороший. Из-за этого многие стараются действовать максимально осторожно: не рисковать, не начинать новое, не пробовать то, где можно потерпеть неудачу. Но с точки зрения психологии и нейробиологии ошибка — это один из главных механизмов обучения...

Автор статьи Татьяна Петрова. Психолог. Ведущая программы «Инсайт» на ROYALRADIO Когда люди думают о больших изменениях, они обычно представляют что-то масштабное: смену профессии, переезд в другую страну, запуск бизнеса или радикальный поворот судьбы. Кажется, что именно такие события определяют жизненную траекторию. Но исследования поведенческой психологии показывают: на самом деле жизнь чаще меняют не большие решения, а маленькие повторяющиеся действия. Именно привычки формируют долгосрочные результаты...

Автор статьи Татьяна Петрова. Психолог. Ведущая программы «Инсайт» на ROYALRADIO В современной культуре продуктивности отдых часто воспринимается почти как слабость. Кажется, что успешные люди постоянно работают, не отвлекаются и не позволяют себе пауз. Социальные сети только усиливают это впечатление: бесконечные истории о «подъеме в 5 утра», строгих графиках и работе без выходных создают иллюзию, что именно так и выглядит путь к успеху. Но нейробиология и психология говорят об обратном. Когда человек...

Автор статьи Татьяна Петрова. Психолог. Ведущая программы «Инсайт» на ROYALRADIO Наверное, у каждого из нас есть знакомый или знакомая, который всегда и везде опаздывает и это является как бы нормой его жизни. Но есть люди, которые тоже часто опаздывают, но для них это форс-мажорная ситуация, при которой каждый раз они испытывают стресс. Поговорим сегодня о вторых Есть несколько предположений почему человек регулярно опаздывает. Одно из них заключается в том, что человек все откладывает на самый последний момент...