Найти в Дзене
Эмоции

Эмоции

Здесь вы можете ознакомиться с методами, которые позволят вам улучшить свое эмоциональное состояние, избавиться от выгорания и привести свой ум в порядок.
подборка · 3 материала
Простой метод борьбы с депрессией.
Недавно я стал свидетелем разговора подростков, в котором молодой парень сказал, что он на антидепрессантах и у него тревожно-депрессивное расстройство. Услышав это, я, конечно, не удивился, но был озабочен тем, что такого рода проблемы все чаще возникают уже в подростковом возрасте. На примере ниже я хотел бы раскрыть более подробно возникновение и метод решения данной проблемы. Когда вы хотите создать красивое, здоровое тело, вы его тренируете и снабжаете правильной и полезной пищей. Если же...
Как справиться с тревогой и беспокойством
Мы ежедневно взаимодействуем с эмоциями, они обрушиваются на нас, овладевая и управляя нами, но мы не придаем этому особого значения, даже не задумываемся о том, к каким плачевным последствиям они могут привести. Большинство не думают о влиянии эмоций, считая это чем-то незначительным. Но как, по вашему, люди набирают вес? Начинают заедать свои эмоциональные состояния. Незаметно подсаживаются на алкоголь и другие вещества, лишь бы заглушить свое внимание и больше не фокусироваться на своем состоянии...
Как избавиться от эмоционального выгорания?
Как возникает выгорание? Представьте себе обычное утро☀️ Как только мы просыпаемся, то тут же запускаем эту беспощадную машину мыслей. И сразу начинаем думать о том, что не успели сделать вчера. Эта мысль мгновенно вызывает чувство вины. Вместо того чтобы сосредоточиться на новом дне, мы погружаемся в размышления о прошлом и начинаем утопать в своих мыслях, потратив на это некую часть своей энергии. Во время завтрака, размышления о прошлом внезапно перебивает мысль о положении в обществе. Мы начинаем...