Как грамотно выбрать себе психолога?

Иногда люди приходят на консультацию с ожиданием: «Сейчас как найду идеального специалиста, а он как мощно все исправит за 60 минут, что копилось у меня годами, да еще всё поймёт без слов🎇, скажет то, что нужно, и станет легче😇». Понять это легко: когда долго тяжело на душе, то очень хочется волшебства. Но скажите, - можете ли вы вспомнить хоть одну идеальную вещь в этом мире, явление или человека? Навряд ли😏. Поэтому идеальных психотерапевтов не бывает, как не бывает идеальных врачей, учителей, родителей или партнёров...

Скажу, что это правда, - практически не бывает сессии без хорошего объема негативных эмоций клиента, которые он должен выпустить из себя (а кому-то в этом еще необходимо помочь, - не все могут сразу взять и выложить все, что наболело). На сессии бывает все - грязь, тяжелые истории жизни, отношений и многое другое, что не покажут в сериалах про психологов) Да, все это проходит через меня. Но, как у каждого нормального спеца помогающей профессии, у меня есть несколько важных и необходимых вещей: 🔹...

Когда я подбирал себе терапевтов (а у меня их два - на хард😱 и на лайт работу😉) для своих запросов, я про такое сознательно не задумывался. И подумав сегодня, вот к чему пришел: ✅ Мне нужен был бы тот, кто меня быстро успокоил, если я взволнован или тревожусь Не через двадцать сессий, а вот на первой, - здесь и сейчас. Мне необходимо иметь спокойный разум для работы, поэтому это реально важно. ✅Мне нужно, чтобы терапевт объяснял все просто. Или чтобы для меня самого все становилось проще и понятней во время сессии и после...

Не так давно у меня на приеме была молодая девушка, которая потерялась в определениях своей значимости и влетевшая в сети повторяющихся эпизодов депрессии. На поверхностный "стандартный" взгляд - вроде все просто, - ставь-ка доктор депрессивный эпизод, давай таблэтки и отпускай, - все ж очевидно). Но достаточно было чуть подробней пойти в анамнез, расспрашивая "как все было" с самого начала, чтобы обнаружить интересную закономерность ее эпизодов: они повторялись в строго определенный месяц, что навело мысль об определенной "ретравматизации" в ее переживаниях...

Практикуя, я сделал одно интересное наблюдение о глубине и качестве оказываемой помощи в рамках психотерапии. Для себя условно я выделил, со временем, четыре уровня оказания помощи: Да, подобный уровень требует большой самоотдачи специалиста и обязательного времени на его достижение, поэтому начинающим психотерапевтам он не может быть доступен. Но он вполне достижим и именно такие люди, со временем, должны составлять основу, костяк профессии. Чем может быть полезно это простому человеку, ищущему...

Представим девушку у которой есть проблемы в отношениях с парнем, например, он ей изменяет. Или отношения никак не налаживаются, проблема. Что она делает, как рассуждает? "...К психотерапевту идти страшно: я же не псих какой-то, да и у меня нет депрессии. Психологи странные, - я раз к одному пошла, и он не помог сразу за одну сессию, не впечатлил. Пойду я лучше к тарологу, и он мне сделает расклад, как мне быть в ситуации с парнем." Девушка идет к тарологу, таролог задает некую картину видения, и она уверена, что так и должно быть...