Чувства и эмоции

Продолжаю цикл статей о чувствах и эмоциях, об умении их идентифицировать и проживать. Но в выходные, да и не только, это можно увлекательно делать и в игровой форме в качестве семейного досуга. Когда я много лет назад обратилась к психологу со своими семейными проблемами, она задавала мне разные вопросы и отмечала, что в своих ответах чувственную сферу я постоянно забиваю интеллектуальной и логической. И сегодня я часто вижу то же самое у своих клиентов. Это не значит, что человек не эмоционален или не чувствителен в обычной жизни...

Всегда ли вы можете понять, что с вами происходит? От чего тревожно и тревога ли на самом деле беспокоит? Или это какое-то иное чувство? Чего хочу именно я и почему меня так порой злят окружающие? Такие вопросы мы обсуждали на психологической консультации с моей клиенткой Лидией*. Наш диалог, выводы и осознания Лидии я описала в первой часть статьи. Часто стала вспыльчивой, начала набирать вес. Часть 1 - консультация по проблеме самоидентичности А сейчас поделюсь полезным упражнении, которое я порекомендовала Лидии, для выхода из экзистенциального состояния небытия...

Яна задумалась, а я пока поясню читателям, что чувство вины перед детьми после развода нередкая тема обращений к психологу. Такие терзания порой постигают и инициаторов развода, и согласившихся на развод, и отцов и матерей. На примере Янв я покажу, что можно сделать и как помочь в подобных ситуациях. Далее мы обсудили с Яной ещё некоторые детали её жизни, поговорили о детях. Я предложила Яне ещё два вопроса, после которых была готова дать некоторую интерпретацию, объяснить причины такого мучающего её чувства вины и предложить Яне путь работы с этим давящем состоянием...

Я очень люблю своих детей. Стараюсь уделять каждому достаточно времени, порой вместе куда-то выбираемся, люблю какие-то вкусняшки им приготовить… Но в течении дня могу на них закричать, сорваться, наговорить всякого. Потом очень себя виню за это! Как справляться с такими вспышками? Знакомо ли вам такая ситуация? Сегодня это частый повод для обращения к психологу. Приведу полезные рекомендации и расскажу на что обратить внимания и с чем разобраться. 1. Что именно вызывает гнев? Попробуйте исследовать причины, дойдя до корня проблемы...