Помочь себе

Чтобы построить здоровые отношения полезно осознать, насколько близки вам эти люди, велико ли их влияние на вас и ваша степень ответственности за них. Впрочем, все это — близость, влияние и ответственность — обычно бывает взаимным, двусторонним. Когда мы на кого-то влияем, этот кто-то может в равной степени влиять на нас. Мы берем за кого-то ответственность, и кто-то в какой-то мере за нас тоже несет ответственность. “Я у себя первый”. Только при том условии будут ладиться и взаимоотношения и дела, если человек у себя первый...

Гордон Ньюфелд, на работы которого я опираюсь в своих постах, и в работе, рассказывает об уровнях привязанности, и о том, как нарушения на каждой из 6 стадий, сказываются на развитии личности и затем переносится в значимые взаимоотношения. Мои посты на тему привязанности: Рост и уровни привязанности. Зачем это знать? На нарушение привязанности влияет и развод родителей. В терапии, развод отражает жизнь до и жизнь после. Разъединяя одну линию жизни на разные составляющие, формируя внутреннюю пустоту...

С чего все начинается? Как человек постепенно теряет и приобретает неустойчивые границы? Этот процесс идет постепенно. Границы изначально формируются в семье, и начинает их формировать мать. По мере прохождения сепарации – отделения ребёнка, границы начинают постепенно приобретать новые черты. Итак на протяжении каждого этапа развития и в дальнейшем видоизменяются на протяжении всей жизни. Но, вот, не задача. В большинстве своём, мы выходим из семьи своей с уже нарушенными границами своей личность. По причине того, что не получили опыта того, где проходят ваши границы, а где – территория другого человека...

Несправление, несправляемость. Не справился /не справилась, бессилие, ущербность, тщетность, слёзы, злость, стыд и вина. Стремление всё успеть сделать /реализовать. Контроль. Защита. И там и там человек бежит. Бежит в одном случае ОТ, в другом К. И в том и другом полюсе происходит надрыв себя, в каждом полюсе присутствует напряжение. Как оно выглядит моё то, с чем я не справилась/не справился ? Посмотрите визуально через образ, на что это похоже? Из чего состоит моё несправление? Что я отталкиваю от себя, когда не справляюсь? Что со мной происходит, когда не справляюсь? Какая/ какой в этом несправлении? Как могу себе помочь? Что это такое? Назовите одним словом...

Несколько лет назад, часто повторяла одну и ту же фразу: – Это не моё состояние, которое я испытываю. Не моё. Мне говорили: – Лена, ну как это может быть не твоё, если это внутри тебя и ты это испытываешь?! Интроекция –  является одним из защитных механизмов, направленных на сохранность психики при получении опыта. Она также является частью всех остальных защитных механизмов – в любом из них всегда присутствует встроенный интроект, или установка. Суть – включение личностью в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и прочее. Кратко, это та информация,...

Мы живём в социуме, в котором постоянно приходится сталкиваться с тем, что замечаем попытку пристроить на себя чужой костюм. О чем идёт речь!? Как всегда о проективной идентификации. Немного нудятины я все же напишу, но потом дополню, что с этим делать. Проективная идентификация относится к ранним психологическим защитам. Пример: То есть, я ненавижу себя, но не могу это признать в себе и принять, это слишком невыносимо. Тогда буду искать того, кто станет моей жертвой – перенесу на тебя свое состояние, и начну ненавидеть тебя. Мне так легче и проще. Буду с тобой бороться, буду с тобой враждовать,...