О Психотерапии

Сам по себе страх смерти совершенно нормален. Мало кому мысли о конечности жизни добавляют веселья и драйва (однако бывает и такое). Но одно дело - эмоции грусти, печали и лёгкого страха при обращении к такой зловещей теме, и совсем другое – душащая тревога, паника и бесконечный ужас перед «старушкой с косой», даже когда со здоровьем всё в порядке. В первом случае можно говорить о нормальной здоровой реакции психики: факт того, что всех нас ждёт один конец печален, но мысли об этом не становятся навязчивыми и не мешают наслаждаться жизнью здесь и сейчас...

Тревога может стать самым настоящим отравителем вашей жизни, если не обращать внимание на первые звоночки в виде учащающегося появления навязчивых мыслей, страхов и переживаний за будущее, которые не выливаются в продуктивную работу. Иногда тревога переходит в хроническую стадию и начинает сопровождать человека в фоновом режиме, когда уже и невозможно вычленить какое-то конкретное событие или мысль, её вызывающую. На этом этапе она часто начинает усиливать сама себя: человек тревожится потому что...

Мне, как и любому психологу или психотерапевту, хотелось бы заверить абсолютно каждого из вас, что ваше ментальное состояние гарантированно можно улучшить при помощи психотерапии. Однако, к сожалению, терапия работает не всегда. Любые гарантии или обещания, в том, что касается вашего ментального благополучия, будут просто-напросто нечестны, и неэтичны. Это примерно, как в типичных сценах детективов, когда полицейский обещает членам семьи жертвы найти виновника. В то время, как на самом деле, он может пообещать сделать всё от него зависящее, но никак не дать гарантию результата...

Дисклеймер: для назначения индивидуальной схемы лечения любого диагностируемого заболевания необходима консультация специалиста. Сразу скажу, что я не фанат термина невроз, так как он давно устарел, и не используется ни в DSM-5 ни в МКБ-11. Однако многим людям привычнее употреблять именно это слово, когда речь ведётся о мешающей им жить тревоге. Но я в качестве небольшого ликбеза всё же упомяну, что когда вы говорите, что страдаете от невроза, вы можете иметь ввиду одно из довольно большого пласта...

К сожалению, обычному человеку, не посвящённому в специфику профессии психолога, может быть сложно отличить стОящего профессионала от сомнительного. Однако, существует ряд признаков, который поможет вам в этом, тем самым давая возможность сэкономить ваши кровно заработанные, не спуская их на некачественные услуги. 1. Психолог не предоставляет свои документы об образовании Самый очевидный звоночек. Иногда психологи у себя на сайтах не предоставляют доступа к фото своих дипломов и сертификатов, или же выкладывают бумаги сомнительного качества (короткие курсы, неизвестные организации)...

Расскажу вам небольшую историю из своей ранней юности. Дело было во времена моей учёбы в выпускном классе. Я тогда была сильно влюблена в одноклассника, с которым мы недавно начали встречаться. И в один непрекрасный для меня день, он мне даёт понять, что между нами всё кончено. Это был первый день в моей жизнь, когда я узнала, что такое эмоциональная боль от расставания. У меня было буквально физическое ощущение, что мне вонзили острый нож прямо в сердце. И сразу после этого появилось резкое чувство отчаяния и катастрофы...