Полезные привычки

То, как вы провели утренние часы, определяет, насколько продуктивным окажется ваш день. Как встретить утро, чтобы день прошел бодро и в хорошем настроении? 🥛 Выпить стакан воды после пробуждения Стакан теплой воды перед завтраком поможет запустить функции пищевого тракта. Выпитый натощак стакан воды ускоряет обмен веществ на 20%. В будущем эта простая привычка будет дарить легкость и улучшать настроение в течении дня. А если добавить в воду лимон, можно получить отличный напиток, выводящий шлаки и токсины из организма...

Научившись выстраивать с людьми экологичное общение, вы сможете вести более эффективные диалоги на работе и избежать массы конфликтов в общении с родными и близкими. Вот несколько правил, которые в этом вам помогут: 👌 Быть деликатным Каждый человек обладает разным набором психоэмоциональных реакций, поэтому сложно предугадать, как в нем отзовется резкое слово, и что за этим последует. Выбирая слова, старайтесь быть добрее и уважительнее к собеседнику. 👌 Озвучивать свои потребности Читать мысли...

Некоторые боятся заводить дружеские отношения на работе, но напрасно! Исследования, опыт и здравый смысл показывают, что дружба с коллегами благотворно влияет не только на результат работы, но и на психологическое состояние самих сотрудников. Но как завести друзей на работе? 💙 Проявлять доброжелательность Рабочий день может быть сложным и приносить стресс, поэтому постарайтесь нести доброжелательную атмосферу в коллектив. Позитивное настроение и открытость располагает людей. Будьте открыты к диалогу...

🔹 Распорядок дня и планирование. Вам станет проще, если вы установите свой распорядок дня. Используйте рабочее время только для работы, а на вечер оставляйте все остальное. Начинайте новый день с уже готовым планом действий! 🔹 Концентрация. Организуйте для себя удобную рабочую зону (как дома, так и в офисе). Поставьте телфон на беззвучный режим, очистите рабочий стол компютера от ненужных ярлыков, уберите все лишнее со стола. 🔹 Дедлайн для задач. Поставьте конкертные цели и определите время, в течение которого вы должны их достичь...