Найти в Дзене
PRO биохакинг и здоровье

PRO биохакинг и здоровье

Подборка статей про здоровье, здоровый образ жизни с точки зрения доказательной медицины
подборка · 2 материала
"Индивидуальная минута" как биомаркер биологического возраста
Мы привыкли ориентироваться на время, исходя из вращения Земли вокруг Солнца, но не менее важным является и понимание нашего внутреннего часового механизма, который порой играет по своим правилам, внося коррективы в наше восприятие продолжительности мгновений и часов. Этот внутренний ритм может расходиться с универсальным солнечным временем, представляя из себя уникальное течение, индивидуальное для каждого человека. Существует уникальная характеристика, которую можно назвать "личной минутой"....
Чем важен полноценный сон для вашего организма?
Эмоциональное обогащение через сон События, которые происходят во сне, могут быть нереальными, но эмоции, которые они приносят, настоящие. Во время сна мы обрабатываем и перерабатываем эмоции, связанные с опытом, что помогает нам более гармонично переживать эти чувства. Согласно исследованиям Scientific American, сны помогают нам фильтровать и обрабатывать эмоции, создавая нам понятные воспоминания. Преодоление страхов через осознанные сны Возможно, у вас есть страхи, такие как боязнь высоты. Но...