Отношения

Вы смотрите на партнёра и чувствуете одновременно тепло и холод. Вам хорошо вместе, но периодически накатывает вопрос: «А тот ли это человек? А не ошибаюсь ли я?». Вы начинаете анализировать каждое его слово, искать признаки «неидеальности» в себе и в нём, листать статьи и тесты на совместимость...

Вы остаётесь одни в квартире после шумного дня. Тишина. И вдруг накатывает — сначала непонятное беспокойство, потом тяжёлое, гнетущее чувство, от которого хочется немедленно включить телевизор или написать кому угодно, лишь бы заполнить пустоту...

Представьте, что вы — сосуд. В вас могут литься проблемы партнёра, претензии родителей, токсичность коллег. Если у сосуда нет дна — всё утекает, вы пусты. Если у него нет отверстий — он лопается под давлением...

Есть одно глубокое убеждение, которое нам часто продают с детства: быть одному-это грустно, странно и социально неприемлемо. Одиночество изображают как проблему, которую нужно срочно решить-найти друзей, завести отношения, окружить себя людьми. И мы несём этот страх в себе, как аварийный маячок. Как только мы остаёмся наедине с собой на пару часов, а тем более дней, внутри поднимается паника: «Со мной что-то не так. Я должен куда-то позвонить, кого-то позвать, что-то организовать». А что, если...

Есть один особый тип отношений, который не даёт ни покоя, ни свободы. В нём вы постоянно думаете не о том, чего хотите вы, а о том, что чувствует, думает и хочет другой человек. Его настроение становится вашим настроением. Его успехи-вашей гордостью. Его проблемы-вашими проблемами, которые вы пытаетесь решить. А ваши собственные желания как будто стираются, становятся неважными, почти стыдными. Это состояние называется созависимостью. И это не про любовь или заботу. Это про потерю себя. Как будто...

Вы когда-нибудь отказывались от чего-то, чего очень хотели, потому что подумали: «А что скажут люди?». Не родители или начальник, а просто абстрактные «люди». Те, чьё мнение на самом деле не должно иметь никакого значения для вашей жизни. Я-да. И знаете, что я поняла? Мы боимся не самого мнения. Мы боимся последствий, которые, как нам кажется, за этим мнением последуют: отвержения, осуждения, одиночества. Корень этой проблемы обычно растёт из детства. Когда нас хвалили за «правильное» поведение и ругали за «неудобное»...