Бег к себе

«Я никогда не бегал.» «У меня слабая выносливость.» «Мне уже за сорок, поздно начинать.» Если вы хотя бы раз думали так, знайте — именно с этих слов начинают тысячи людей, которые спустя несколько месяцев спокойно пробегают свои первые пять километров...

«Бег — это не мое». Очень часто люди приходят к такому выводу уже после первых нескольких пробежек. Тяжело дышать. Болят ноги.

После 30 лет многие начинают замечать изменения, которых раньше не было. Вес набирается быстрее. Сбрасывается медленнее. После праздников лишние килограммы задерживаются надолго.

Если вы сейчас улыбнулись, прочитав заголовок, значит эта статья для вас. Потому что для многих людей воспоминания о беге связаны вовсе не с удовольствием. А с уроками физкультуры. С нормативами.

Есть фитнес-спор, который периодически всплывает снова и снова. Что лучше для мужской формы? Бег? Или отжимания?