Новый год 2026

Мы часто храним «счастливое» кольцо, не выбрасываем старую открытку, носим с собой камешек с моря или шарф, который «поддерживает». И это действительно дает нам опору. Это не магия. Это психика. Новый год — момент перехода. А в переходах человеку всегда нужна опора. Амулет в психологическом смысле — это не предмет, который «что-то делает за вас», а якорь, который помогает вам быть в нужном состоянии. В разных направлениях психологии есть похожая идея: Проще говоря: амулет помогает психике помнить, кто я и на что я опираюсь, когда становится тревожно, сложно или неопределённо...

Как встретить январь так, чтобы он действительно стал началом — а не очередным «я начну с понедельника»? Каждый год одно и то же: вокруг огоньки гирлянд, все говорят про «новый старт», а внутри — та же усталость, те же старые привычки и тот же скепсис: «ну, опять обещания себе, которые не сбудутся». Почему ритуал Нового года иногда работает, а иногда — нет? И можно ли сделать так, чтобы праздники действительно обновляли нас, а не просто утомляли? Короткий ответ: да, можно. Это не про волшебство, это про то, как устроен мозг и как люди привыкли менять (или не менять) свою жизнь...

Новый год! Новый год! А мне пофиг - я спать хочу. Гайд для тех, кто очень устал. Впереди много выходных, и это отличное время, чтобы начать путь к восстановлению себя. Мы уже говорили о том, Как подготовить своё «я» к новой эпохе А сегодня конкретный план на 9 праздничных дней. Сохраняй, чтобы ничего не упустить) Чаще всего после новогодних праздников мы чувствуем усталость и опустошение, а вовсе не энергию День 1: «Тело в ритм» Цель: восстановить сон, циркадные ритмы и снизить базовое напряжение...

Новый год — странное время. Мы одновременно устаём, надеемся, подводим итоги, ругаем себя за несделанное и ждём чуда. И чаще всего — выдыхаем ближе к концу декабря. Когда внутри всё натянуто, как тонкая струна, лучшие «лекарства» — простые. Одно из них: правильный зимний фильм, который не учит жить, не давит морализаторством, но мягко возвращает в тело, в ровное дыхание и в способность чувствовать тёплое. Вот пять новогодних фильмов, которые действительно помогают нервной системе восстановиться...

Если тебе знакомо это странное состояние — когда вокруг все покупают мандарины, пьют какао, бегут выбирать подарки, а у тебя никакого праздничного настроения, и ты ловишь себя на мысли: «Почему я больше не люблю Новый год?» Ты не одна. Этот запрос — один из популярных у взрослых женщин за 30 в предновогодние дни. И на самом деле, дело не в возрасте. Не в том, что «праздник — для детей». И уж точно не в том, что ты «разучилась радоваться». Дело в психике, которая взрослеет вместе с нами. И есть способы мягко вернуть себе то самое чувство чуда — живость, тепло, ожидание хорошего...

Иногда достаточно одной фразы, чтобы напряжение в комнате упало, а люди вспомнили, что они вообще-то любят друг друга. Ни глубокой психологии, ни долгих разговоров — только правильный тон и точная формулировка. Вот три фразы, которые помогают остановить любой накаляющийся конфликт за праздничным столом: Это обезоруживает. Вместо токсичных «успокойся» — признание ценности отношений...