Как я научилась вести дневник благодарности правильно (и почему это изменило мою жизнь)
В этом году я начала вести дневник благодарности, и это приятно повлияло на мою жизнь. Но так было не всегда. Раньше я тоже пробовала эту практику, но делала это неправильно, и она не работала. Оказалось, весь секрет в подходе. Я благодарила за заработанные суммы, за новые вещи, за победы... Но это делало только хуже. Так я неосознанно настраивала себя на то, что моя ценность зависит от внешних успехов. А в дни, когда похвастаться было нечем, я чувствовала себя опустошённой. Всё изменилось, когда во время работы с психологом я получила простую подсказку...