Психология в помощь

Почему мы тянемся к чипсам, торту и пицце — и что на самом деле хочет наше тело Когда вдруг «разыгрывается аппетит» на что-то яркое, сложное, жирное или сладкое — чипсы, пиццу, торт, красное вино — кажется, будто это тело требует «недостающих веществ». Но это иллюзия. В 99% случаев за такими желаниями стоит не физиология, а подавленная эмоция. Организм не «требует» доширака или пончика. Он сигнализирует: «Прислушайся. Здесь что-то не так». А мы глушим этот сигнал яркими вкусами, чтобы не чувствовать то, что не хотим чувствовать — тревогу, пустоту, усталость, одиночество...

Недавно в моем меню "проскочило"два протеиновых батончика. И я пообещала глубоко подумать на эту тему... Причем первый...эээ..не поняла, что так не вкусно?! Давай второй... И знаете, что произошло? Я разочаровалась.. .. — во вкусе. То, что раньше казалось «вкусняшкой», теперь ощущалось как плотная, сладкая химия с привкусом картона и искусственным ванильным ароматом. Именно в этот момент я поняла: мои вкусовые рецепторы изменились. А вместе с ними изменилась и реакция мозга на «вкусное». Так родилась эта статья-перепрограмматор...

(разговор с самим собой за чашкой кофе сибирской осенью) Я начала свой путь с 98кг... Промежуточная и весомая цель — похудеть на 10 кг — кажется такой далёкой... особенно когда за окном уже не просто осень, а почти зима, и на улице та самая сибирская хмарь, от которой хочется завернуться в плед и забыть обо всём. Я наливаю себе чашку ароматного кофе, удобно устраиваюсь у окна и смотрю на серое небо, которое словно говорит: «Ну что, снова гречка? Опять грудка? Опять одни и те же упражнения с гантелями?» И в такие дни особенно хочется...