Групповая арт-терапия

В эпоху цифровизации и ускоренного темпа жизни эмоциональное выгорание стало эпидемией, особенно среди профессионалов, чья работа требует высокого уровня интеллектуальной нагрузки. Групповая арт-терапия — это не просто хобби с красками и холстом, а научно обоснованный метод, сочетающий творческое самовыражение с динамикой группы. Согласно книге Меган А. Робб "Group Art Therapy: Practice and Research" (2022), этот подход опирается на практику и эмпирические данные, показывая, как арт-терапия помогает...

В современном мире эмоциональное выгорание и стресс стали распространенными проблемами, и арт-терапия в групповом формате предлагает эффективный способ их преодоления. Групповая арт-терапия сочетает творческое самовыражение с взаимодействием в коллективе, помогая участникам осознать и переработать эмоции, укрепить личные границы и восстановить внутренние ресурсы. Согласно рекомендациям ассоциации арт-терапии, такая практика способствует не только индивидуальному росту, но и развитию групповой динамики, где участники поддерживают друг друга через разделения опыта...

В 2025 году быть родителем — это как жонглировать десятком мячей: работа, дети, дом, бесконечные уведомления и давление "быть идеальным". Если вы чувствуете, что сил на семью и себя почти не осталось, это может быть эмоциональное выгорание. Я — Марина Емцева, психолог экзистенциально-гуманистического подхода и ведущая программы групповой арт-терапии "Исцеление через искусство". В этой статье разберу, как выгорание проявляется у родителей, объясню фазы семейного стресса и предложу простую практику "Коллаж баланса", чтобы вернуть гармонию...

В 2025 году, когда цифровой шум и стресс перегружают нас, умение понимать свои эмоции становится ключом к внутренней гармонии. Я — Марина Емцева, психолог экзистенциально-гуманистического подхода и ведущая программы групповой арт-терапии "Исцеление через искусство". В этой статье расскажу, как цвета в арт-терапии помогают заглянуть в бессознательное, поделюсь тремя простыми практиками и объясню, почему этот метод работает. Не нужно быть художником — достаточно открыть своё сердце. Цвета — это язык нашего бессознательного...