Как обуздать импульсивность и разрушительное поведение: реальные шаги по контролю над собой
Импульсивность — это одна из самых частых причин разрушительного поведения, которая может разрушить карьеру, отношения и даже ваше здоровье. Вы наверняка замечали за собой моменты, когда, не успев осознать, что происходит, вы уже срываетесь на близких, принимаете необдуманные решения или делаете то, о чем впоследствии пожалеете. Импульсивные действия часто происходят в тот момент, когда эмоции берут верх, а разум отходит на второй план. В результате — ссоры, необдуманные действия, непоправимые поступки, которые только усугубляют ситуацию...