Боли в спине

Поясница – это область, испытывающая значительную нагрузку из-за нахождения в вертикальном положении. Позвоночный столб представлен пятью крупными позвонками, которые дополнительно укрепляются мышечным каркасом. 9 из 10 случаев боли в этой области провоцируются именно патологией опорно-двигательного аппарата: остеохондрозом, спазмом мышц, грыжей межпозвоночного диска, защемлением нервного корешка. Остальные 10% случаев связаны с заболеваниями внутренних органов, расположенных в проекции поясницы: почек, мочеполовой системы, кишечника, печени...

Что делать при болях в шее мы с вами уже разобрали. Если пропустили то прочитать можно здесь и здесь. Спускаемся ниже. Боль между лопаток. Разберем почему она возникает, как определить характер боли и главное, что с этим делать. Читай до конца. Боли между лопатками могут быть как острыми, так и хроническими. В острой форме (стадии) человек испытывает острую жгучую боль между лопаток, которую многие плюди характеризуют как "кол в позвоночнике". Боль между лопатками усиливается при глубоком вдохе...

Сегодня поговорим об упражнениях, которые помогут укрепить мышцы шеи и помочь справиться, а может и предотвратить остеохондроз. Упражнения, которые я приведу, являются базовыми. Их можно выполнять всем. Для более глубокой работы уже подбираются комплексы индивидуально. Первое упражнение - наклон вперед. Сидя или стоя, положите одну ладонь на лоб и наклоняйте голову вперед, одновременно оказывайте сопротивление ладонью. Обратите внимание, что при движении ваши плечи опущены вниз, а лопатки собраны...

Сегодня хочу затронуть большую и важную тему. Поговорим с вами об остеохондрозе, чем он опасен, почему нельзя на него не обращать внимания и что делать, если он у вас уже есть. Советую дочитать статью до конца. Для начала давайте разберемся с понятиями, что это вообще такое: Позвоночник человека составляют 32-34 позвонка (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, 3-5 копчиковых), между которыми находится межпозвоночный диск, состоящий из хрящевой ткани. В середине межпозвоночного диска...

Недавно столкнулась с интересным высказыванием одного человека: "Вот как природа тело загнула, так ему значит и нормально и не надо его трогать". Согласны с этим? Пишите, что думаете в комментариях. А я пока поделюсь своим мнением и опытом. Итак, часто случается, что в силу нашего образа жизни меняется и наше тело. Где-то появляется лишний вес, уходит сила мышц, искривляется позвоночник, появляется "холка", завернутые плечи и тд. Искривленная осанка и завернутые плечи приводят к ряду нарушений в...