ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ.

Ребята, всем привет. Делюсь с вами эффективной методикой "прокачки" чакральной системы позвоночника. Выделите себе 15 минут времени, это минимум, больше приветствуется. Уединитесь, чтобы вам никто не мешал. Лучшее место, это конечно природа. Но и своя комната тоже вполне сойдёт. Главное условие, чтобы не было шума и никто не мешал. Примите положение тела, при котором спина будет ровной. Это поза лотоса, сесть по-турецки, сесть на коленки, подложив подушечку между ног и тазом. Или просто сесть на табурет...