ВИТАМИНЫ/МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

Статьи о том, как они влияют на наше здоровье.

подборка · 15 материалов

767 читали · 3 года назад

50% ЗАЩИТА, КОТОРУЮ ГАРАНТИРУЕТ ВИТАМИН D. Просматривая осенний выпуск журнала HARVARD MEDICINE за 2021 год "набрела" на интересное исследование: ПОТРЕБЛЕНИЕ ВИТАМИНА D ИЗ ПИЩЕВЫХ ИСТОЧНИКОВ (РЫБА, ГРИБЫ, ЯЙЦА, МОЛОКО) "может защитить от раннего рака или предраковых полипов толстой кишки". В пересчете на молоко, это - три стакана в день по 220гр (мл), 300 МЕ в день. Самый интересный момент - витамин из продуктов питания оказывает "БОЛЕЕ СИЛЬНОЕ ЗАЩИТНОЕ ДЕЙСТВИЕ", чем из добавок. Согласитесь, что возможность снизить риски здоровья в любом направлении на 50% - новость, более чем, отличная!

TELO

295 читали · 3 года назад

Безответная любовь "сердечного" элемента к ногам.

Сеточки, звездочки... Эти "неприятности", которые доставляют нам ноги, во многих случаях, принято относить к эстетической проблеме. И с этим сложно смириться! Эстетическая проблема - шел, упал, потерял передний зуб. И то, она станет таковой, если человек сам так посчитает. А рассматривать ноги, как холст, периодически дорисовываемой картины... Сложно это принять, но можно попытаться решить. Это не панацея, хотя в моем случае, ПОКА - да. Возможно потому, что нет "картины". Принято считать, что если сосуды "показались", то уже не уйдут - могут уйти и яркий пример тому БЕРЕМЕННОСТЬ...

TELO

747 читали · 4 года назад

Сверхважный элемент для здоровья, о котором известно, в основном, худеющим.

Крайне редко те, кто ведет борьбу с лишним весом, избежали знакомства с этим элементом. Только вот, важность его для организма гораздо больше, чем просто "худеть" всех желающих. Давайте смотреть, почему нам так нужен ХРОМ. О значимости его заговорили не так давно - в 1977 году. Именно тогда, исследование показало, что люди, лишенные Cr (хрома) имеют проблемы с усвоением глюкозы. В нашем организме порядка 10 мг (6-12) хрома. В наш организм он поступает с воздухом, водой и пищей и получить его дефицит сложно, но можно...

TELO

5631 читали · 4 года назад

Новый элемент, который поможет давлению быть в норме.

Те из нас, кто "болеет давлением" знают насколько важно отрегулировать "взаимоотношения" между калием, кальцием и натрием. Исследование, напечатанное в журнале Nature Communications в июне этого года удивило тем, что для нормальных показателей оказался важен еще один элемент, который ранее никогда не рассматривался в связке с давлением- ЦИНК. Чтобы понимать, что такого важного он делает, скажу "пару слов" о сосудах, так как именно они -"виновники" проблемы: Почему для нормального давления важны КАЛИЙ, КАЛЬЦИЙ И НАТРИЙ? КАЛЬЦИЙ - оказывает прямое влияние на мышцы в стенках сосудов...

TELO

150 читали · 4 года назад

Когда витамины работают в минус - что жизненно важно знать любителям подымить.

Что греха таить, даже среди ярых сторонников ЗОЖ встречаются те, кто не прочь подымить за чашечкой кофе. Да и проходя мимо спортивных клубов нередко можно увидеть, как рельефные представители тренерского состава потягивают никотин на задворках. Я никого не собираюсь осуждать, просто расскажу о том, почему на двух стульях усидеть практически невозможно и попытки компенсировать вред от табака витаминами - штука крайне опасная. "Полезть" в эту тему меня заставил один комментарий читательницы к женской статье...

TELO

4 года назад

Свороборин - природный источник витаминов, проверенный веками.

СВОРОБОРИН - это не заграничная диковинка. Речь пойдет о шиповнике, просто так его именовали на Руси и ценился он "на вес золота". А вот в случайно услышанном диалоге, его отнесли к разряду "витамины для нищих". Да, это слова родительницы, которой чадо рассказывало о его пользе. И хотя, контраргумент бестактно-социальный, но задуматься заставляет: Так ли уникален и полезен этот дар природы, что в 21 веке стоит "скатываться" до его использования в качестве источника "полезностей". Мое мнение - ДА,...