Я не был у психолога

Допустим, вы дошли до психолога. Решили, что надо → выбрали специалиста и записались → подготовились к встрече → дошли. Что дальше? Как с ним общаться? Первое и самое важное что стоит учитывать: вас в кабинете двое. И ответственность за процесс и результат работы делится пополам. Исходя из этого я и стану описывать все аспекты работы с психологом. Принципы работы с психологом: 1.Открытость в общении. Психолог: В плане открытости и установления контакта психолог - организатор. Он создаёт пространство, в котором вам будет проще делиться информацией о себе и рассказывать о сложностях...

Для многих из нас впервые прийти к психологу - подвиг. Почему это так - тема для отдельного разговора. Сейчас давайте представим, что вы уже записались и теперь хотите как-то подготовиться, потому что вообще слабо представляете, как всё будет происходить и что с этим психологом следует делать. Первое что хочу сказать: К психологу можно просто прийти, без подготовки. На начальной встрече вы сможете всё выяснить и обо всём договориться. А психолог расскажет и объяснит, как будет строиться работа. Так можно...

Критерии: 1.Образование. Не всё то, что называется психологом, на самом деле психолог. Проверяйте образование. Хорошее сочетание: Базовое образование + подготовка в каком-нибудь подходе (КПТ, ACT, гештальт и т.п.) Под базовым образованием может пониматься не только классический диплом, но и диплом о профессиональной переподготовке. Практика показывает, что психологи с переподготовкой работают ничуть не хуже специалистов с классическим 4-5-летним образованием. Идеально, если психолог после базового образования получил не один сертификат, а учится постоянно/периодически...

Я решил(а), что мне нужен психолог, что дальше? Где они водятся? Как выбирать? Эту статью я разобью на две части: 1.Где искать психолога. 2.Как выбрать психолога. Где гнездятся психологи? 1.Платные сайты-агрегаторы. Это сайты, которые после прохождения короткого тестирования/анкетирования сами подбирают вам психолога. И созваниваетесь с психологом вы тоже не в зуме или ватсапе, а на самом сайте. Плюсы платных сайтов-агрегаторов: То есть между вами и психологом есть посредник, который предоставляет...

Ну вот пойду я к психологу - и что я получу? Самый животрепещущий вопрос, особенно если этот визит к психологу - первый. Всё дело в том, что психологи гарантий результата не дают. То есть существуют исследования, которые показывают, что такая-то терапия с таким-то запросом хорошо работает в таком-то проценте случаев. Но гарантий того, что именно ваш запрос именно в нынешнем вашем эмоциональном состоянии именно с этим психологом и именно в его нынешнем состоянии, успешно разрешится… Таких гарантий нет...

Изольды, Аристархи, Иннокентии… А давайте сегодня поговорим обо мне) Хочу рассказать, почему я сама хожу к психологу. Итак, мой топ причин: 1.Менталочка. Психологи, в отличие от всяких просветлённых гуру - обычные люди. Я, как это ни печально, тоже. *спойлер: “просветлённые гуру” - тоже обычные люди, но в некоторых случаях почему-то считают необходимым это скрывать У меня тревожно-депрессивное расстройство. Официальный диагноз. Так что когда я пишу про депрессию и социофобию, будьте уверены, я всю эту кухню знаю изнутри...