Плечи

Плечи

Упражнения для дельтовидных мышц и мышц участвующих в движении плечевого и "плече-лопаточного" суставов.

подборка · 40 материалов

Дмитрий Жмурков

00:10

1,0×

00:00/00:10

Дмитрий Жмурков

6 месяцев назад

Жим стоя с упоров #фитнес #спорт #офп

00:20

1,0×

00:00/00:20

Дмитрий Жмурков

7 месяцев назад

Жим стоя со стоек #фитнес #спорт #офп

00:15

1,0×

00:00/00:15

Дмитрий Жмурков

7 месяцев назад

Отведение плеч в полную амплитуду

00:18

1,0×

00:00/00:18

Дмитрий Жмурков

7 месяцев назад

Пек-дек для задней дельты 1 рукой

00:15

1,0×

00:00/00:15

Дмитрий Жмурков

7 месяцев назад

Протяжка в наклоне широким хватом

00:17

1,0×

00:00/00:17

Дмитрий Жмурков

8 месяцев назад

Протяжка 1 рукой с нижнего блока