Психотравмы

Угодник, контролер, критик, невидимка и другие. Защитники — это части личности (субличности), появившиеся в моменты сильных потрясений. Они помогли выжить в реальности, которая оказалась невыносимой, и за это их стоит поблагодарить. Однако часто в будущем, когда реальность изменилась, а у человека появилось больше ресурсов, привычные защитные механизмы становятся неэффективными. Более того, они мешают. Предлагаю познакомиться с некоторыми из возможных внутренних стражей. Пожалуй, самый известный защитник...

С раннего детства мы начинаем воспринимать мир через призму установок и убеждений, которые передают нам родители. Их предписания и запреты — это негласные или прямые указания, которые определяют наше поведение, решения и жизненные ориентиры. Послания могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на всю жизнь. Родительские предписания — это своеобразные инструкции (программы), которые родители передают своим детям. Предписания определяют, как ребенок должен вести себя и как он должен строить свою жизнь...

Эрик Берн, основоположник транзактного анализа, предложил концепцию жизненного сценария — невидимой индивидуальной карты, которую каждый из нас носит с собой с раннего детства. В первые 6 лет жизни мы получаем основу сценария от наших родителей, а потом бессознательно дописываем его и воплощаем в дальнейшей жизни. Словно играем пьесу на сцене. Берн описывал жизненный сценарий как план, который мы составляем в детстве под влиянием наших родителей и социальных условий. Этот план состоит из убеждений, правил и ролей, которые мы принимаем на себя...

На каждом шагу слышно: «Исцели своего внутреннего Ребенка», «Полюби своего внутреннего Ребенка», «Порадуй своего внутреннего Ребенка». А почему так редко говорят о ценности контакта с внутреннем Родителем? Ведь если он покалечен, то сколько с внутренним Ребенком ни работай, толку не будет. Внутренний Ребенок и внутренний Родитель — это понятия из транзактного анализа. Психотерапевтического направления, созданного Эриком Берном. Внутренний Ребенок и внутренний Родитель — два равноценных эго-состояния (состояния личности), в которых бывает каждый человек...

Представьте ситуацию. Человек потерял работу, пережил болезненное расставание в личной жизни, лишился жилья и вдруг находится добрый приятель, который говорит: «Живи у меня просто так. Встанешь на ноги — уйдешь». Да еще и с работой помог. Герой нашей истории, назовем его Петя, принял помощь и был очень благодарен приятелю. Шло время, Петя окреп, съехал от друга, но продолжил с ним общаться. Они даже открыли совместный бизнес, но в последнее время друг стал тянуть одеяло на себя: «Делаем только по-моему»...

Всем спасателям посвящается, или почему не стоит играть в психологов. Викарная травма (вторичная травматизация) — это психотравма, которую можно получить от соприкосновения с чужой болью. Да, чтобы получить травму необязательно становиться жертвой или свидетелем чего-то ужасного. Можно пораниться о чужой рассказ, новостной репортаж, видео, статью, пост в соцсети, обсуждение на форуме и т.д. В особую группу риска по викарной травме входят психологи, медики и люди других помогающих профессий. А также...