Дисциплина и тренировки

В прошлой статье я ответил на вопрос: "Как сочетать силовые тренировки и занятия единоборствами? в этой давайте рассмотрим основные принципы совмещения силовых тренировок и единоборств: Принцип первый: Достижения высоких результатов в каком-либо виде единоборств немыслимо без хорошей силовой подготовки. Однако вы должны помнить, что в данном случае силовая подготовка является дополнением к основной подготовке. И главное - не мешать основной подготовке. Принцип второй: очень важно не делать 2 тренировки в один день...

Все статьи в блоге рождаются из событий в нашей Жизни. Про отношения мы пишем по мотивам психологических тренингов и консультаций, которые мы проводим, из вопросов знакомых и друзей, которые порой приходят за помощью и делятся своими историями; Про спорт и тренировки из общения с людьми, которые приходят на онлайн и живые занятия, в индивидуальное наставничество ко мне или на Йогу к ней. Вчера вечером встречались с друзьями и получил вопрос: "Как сочетать силовые тренировки и занятия единоборствами?...

Здравствуйте телезрители и радиослушатели :) Сегодня давайте разберем на примере - круговой цикл тренировки для девушек в тренажерном зале. Прежде всего круговая тренировка подойдет для тех девочек, которые хотят постройнеть и сбросить "лишнее". У циклической тренировки мощный жиросжигающий эффект, опустошающий все запасы гликогена в мышцах. Еще круговая тренировка включает в себя упражнения на выносливость, силовые тренировки, высокоинтенсивную аэробику и упражнения, выполняемые по кругу, аналогичные высокоинтенсивным интервальным тренировкам...

Кто бы что не говорил - качество жизни, хорошее самочувствие, начинается с тела. Всем хочется быть здоровыми, сексуальными, иметь успех у противоположного пола, быть подвижными, легкими, стремительными, радостными, быть красивыми и покорить - воооон ту вершину. У многих не получается договориться со своим телом, а по сути с собой. Почему так происходит? В первую очередь - это зависит от постановки цели и оценки своих внутренних и внешних ресурсов. Неверно думать и ставить цель - "похудею к дню рождения" или "похудею к лету"...