Найти в Дзене
Саморазвитие | Оптимизация Я

Саморазвитие | Оптимизация Я

Делюсь информацией, фишками, наблюдениями и мотивацией в сферах: • Спорт • Финансы • Биохакинг и БАДы • Психология • Философия • Ai и другие технологии
подборка · 2 материала
🧠 Ноотропы для развития мозга, продуктивности, улучшения когнитивных функций 🔥
Поделюсь широкой подборкой ноотропов, разделенной по своей классификации. В нее входят как вещества, напрямую влияющие на когнитивные функции, так и нутриенты, необходимые для нормального функционирования нервной системы и действия активных ноотропов. 1. Добавки, напрямую улучшающие когнитивные функции, полезные и с долгосрочным эффектом: 1. Ежовик - стимулирует выбработку нейротрофического фактора роста (BDNF) и нервного фактора роста (NGF). Упрощенно - рост новых нейронов, нейронных связей, восстановление мозга, обучение и память...
Почему мы не понимаем друг друга? И экскурс в структуру мышления, восприятия и личности. То, о чем вам не расскажет ни один психолог и вряд-ли хоть какая-нибудь литература, но что полностью определяет твое настроение, состояние и мир. Мышление состоит из нескольких уровней: 1. Внутренний диалог - поверхность. Чтобы осознать его, просто произнеси про себя кока-кола, например. Еще можешь заметить, что внутренний диалог имеет "голос". 2. Образное мышление. И тут как раз кроется причина. Представь себе вазу.... Готово? Как она выглядит? У меня, например, представляется белая с голубым рисунком. У тебя будет своя. Когда мы ведем речь о материальных объектах и феноменах, то есть хотя-бы частичная корреляция опыта, но даже в этом случае образы совершенно разные, как и тонкий эмоциональный фон по поводу их (у кого-то дерево при представлении тусклое, с темным фоном, несет толику мрачности, а у кого-то яркое, сочное и несет легкий момент позитива - они незначительны, но в совокупности образ за образом дают настроение) А теперь... что у тебя представляется под словом бог? или вселенная? вечность? смысл? Каждое слово несет образ с чувством. Теперь с учетом этой информации и разницы, глобальной, в том, насколько человек осознан к "внутренним" (в кавычках, потому что относительно осознавания "внутри" и "вовне" не уместные категории) процессам, думаю ты немного понимаешь, откуда берется взаимонепонимание. Так же все образы содержат нечто, что можно назвать настроением, эмоциональным компонентом. 3. Тонкое образное мышление не в "фокусе". Это осознать еще труднее. На самом деле мы постоянно додумываем весь мир от и до. Но этот процесс находиться не в фокусе, то есть не в векторе "я" - осознаю - нечто. "Я" я сознательно ставлю в кавычки, потому что "собой" мы по факту называем некое ощущение существа, смесь мыслей (не Вд) и, иногда, чувства тела. Но это отдельная тема, если интересно - пиши в комментарии. Эта область спекуляция разнообразных гуру, тематик о просветлении и подобного. Как, в принципе, и саморазвития и психологии. Пока только замечу, что знаемое чувство себя еще и регулирует наше поведение, восприятие, переживания, да и вообще почти все. Возвращаемся к тонкому мышлению. Есть некое образное мышление, которое постоянно "висит" загруженным в сознании, но не в фокусе, то есть не в векторе внимания, как например с представлением вазы. Таким образом постоянно помниться тело как некая пространственная размерность и окружающий мир. Это может оказаться трудноуловимым, да и описать трудно. Чтобы попытаться уловить, можешь встать с закрытыми глазами на одну ногу и удержать баланс - можно заметить тонкое представление тела и пространства. Или, сесть с закрытыми глазами в неподвижности и смотреть на черноту (не "в" а "на") - так же можно уловить представление окружающей комнаты, пространства и разделения пространства на "себя" и остальное. Есть, кстати, практика ритритной медитации, при которой человек сидит так часами или днями, желательно в темном помещении и тишине. Через примерно 2 часа отключается представление тела и границ, а далее другие аспекты. Мы настолько значимо "додумываем" мир, что вопрос о его "объективном" существовании вполне уместен. Кстати, сам термин "реальность" не более чем мысль. Подсознание, по сути, во многом состоит из набора образного мышления с эмоциональными компонентами разного типа, в том числе они формируют то, что мы переживаем и считаем "собой". 4. Сфера, где мысль это что-то вроде чувства, которую практически невозможно описать, по крайней мере пока мне лень. По желанию можешь присоединиться к моему телеграм-каналу на тему саморазвития - жми