Мозг и память

После 65 любая забытая фамилия или пропавшие ключи легко запускают в голове тревожную мысль: «Ну всё, началось…». Поток статей про деменцию и болезнь Альцгеймера только подогревает страхи. Но неврологи говорят: нормальное старение мозга — это не «обрыв», а постепенное замедление отдельных функций. Человек может подолгу вспоминать имя актёра, но при этом прекрасно справляться с делами, требующими сложной работы памяти, внимания и планирования. Есть простой способ на бытовом уровне проверить, как чувствует себя ваш мозг...

После 60 забывчивость — не всегда «старость», часто это сигналы мозга о проблемах, которые можно замедлить. Имена вылетают из головы, мысли обрываются на полуслове, сложнее удержать внимание на книге или разговоре. Обычно мы вздыхаем: «ну возраст», и на этом всё. Но врачи всё чаще говорят: на память сильнее всего влияет не цифра в паспорте, а сосуды, сон, питание, движение и стресс. Разберём по‑честному, что именно меняется с возрастом — и что ещё можно поддержать. С возрастом мозг действительно...