Техника NW

Если немного по-научному, то техника в северной скандинавской ходьбе — это совокупность двигательных действий, приёмов и упражнений, применяемых при ходьбе с палками. Это рациональность и отсутствие лишних движений. Это умение проявлять мышечные усилия, выполнять движения быстро, придавать необходимые импульсы и вовремя расслаблять мышцы. Если коротко, то это умение ходить с палками рационально и эффективно. Нужно стать сильным, гибким, ловким, быстрым и выносливым...

Стоит ли в сотый раз напоминать о важности осанки и функциях позвоночника? Эта удивительная структура поддерживает нас в вертикальном положении и одновременно обеспечивает надежную защиту центральной нервной системы. Каждый нервный импульс, сознательный или бессознательный, эмоциональный или механический, по сверхскоростной магистрали, через позвоночник поступает в мозг и наоборот. На видео - Ольга Юн на "Кубке вызова"-2024, клуб "Нордик-Бутово", тренер - Алексей Артамонов Красивое положение и здоровая...

Техническая часть занятия это не только про механику, геометрию и правильность движений, обусловленных спецификой конкретного вида активности. Большая часть времени должна посвящаться и таким упражнениям, которые помогут прогрессировать и эффективно решать поставленные двигательные задачи. У каждого арсенал этих упражнений, приемов и действий свой. И то, что подходит одному, может почти совсем не подойти другому...