Рецепты

Когда речь заходит о вафлях, большинство представляет сладкий десерт с фруктами и сиропом. Но вафли могут стать полноценным обедом! Особенно если в основе рецепта – полезные ингредиенты, такие как нутовая мука и кабачки. Этот рецепт прост в приготовлении, не содержит глютена и порадует вас нежной текстурой и сбалансированным вкусом. • Кабачок: низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой и минералами, помогает улучшить пищеварение и поддерживать фигуру. • Нутовая мука: источник растительного белка и полезных углеводов, она способствует насыщению и улучшает обмен веществ...

Хрустящая картошка фри из духовки – это идеальный вариант для тех, кто хочет насладиться любимым блюдом без вреда для здоровья. А три разных соуса сделают это угощение ещё более аппетитным! 🥔 Ингредиенты для картошки фри: • 5-6 крупных картофелин, нарезанных брусочками • Специи по вкусу: морская соль, чёрный перец, чесночный порошок, розмарин, прованские травы, куркума 🍅 Соус “Кетчуп”: • 85 мл томатной пасты • 3 ст.л. яблочного сока • 1 ст.л. лимонного сока • 1/4 ч.л. лукового порошка • 1/4 ч...

Если вы обожаете пасту, но хотите добавить в неё больше овощей и полезного белка, этот рецепт идеально для вас! Универсальный, насыщенный вкусами и абсолютно без глютена. Ингредиенты: • 2 помидора • 1 луковица • 1 палочка сельдерея • 1 головка чеснока • 2 болгарских перца • 1/2 кабачка • 1/2 баклажана • 5 палочек спаржи (по желанию) • 1/2 морковки (по желанию) • Соль морская, черный перец, чеснок, прованские травы, розмарин, тимьян (по вкусу) • 1–2 ст.л. масла авокадо (по желанию) • 1 ст.л. томатной...

Осень — это время уютных ароматов и согревающих блюд, и тыквенный кекс с клюквой идеально вписывается в этот сезон. Этот десерт не только вкусный, но и полезный, так как тыква богата витаминами, антиоксидантами и обладает омолаживающими свойствами. Она помогает укрепить иммунитет, поддерживать здоровье кожи и даже снижать уровень холестерина. Попробуйте приготовить этот кекс, который отлично подойдёт как для уютного чаепития дома, так и для угощения гостей. 🍂 Ингредиенты: • 1 стакан пюре из тыквы...

Летний десерт, который готовится буквально за пару минут! Простое мороженое из арбуза идеально освежает и дарит яркий фруктовый вкус без лишних добавок. 🤤 Ингредиенты: • 2-3 ломтика замороженного арбуза • Сок лайма или лимона (по вкусу) • Подсластитель (например, сироп топинамбура или кленовый сироп) Приготовление: 1. Подготовьте арбуз: Натрите замороженные ломтики арбуза на мелкой тёрке и выложите получившуюся массу в креманку или стакан...

Освежающий, очень вкусный напиток. Пожалуй теперь мой самый любимый 👌🏻Не покупайте магазинные химозные лимонады, лучше сделайте сами вкусную и полезную альтернативу 😉. 🍋 Ингредиенты: • Листья свежей мяты • Дольки лимона или лайма • Дольки апельсина • Апельсиновый фреш • Сироп топинамбура • Минеральная вода • Лёд 👩‍🍳 Приготовление: 1. Подготовка ингредиентов: Положите в стакан листья мяты, дольки апельсина, лимона или лайма и слегка помните их, чтобы выделился сок. 2. Смешивание: Добавьте свежевыжатый апельсиновый сок, сироп топинамбура и минеральную воду...